如何选购优质酸奶？ _生活知道

如何选购优质酸奶？
亲爱的读者朋友们，感谢您阅读我的美食分享。今天，我将与您分享购买酸奶的小技巧，让您轻松挑选出美味且营养的酸奶。随着“最强寒潮”的到来，全国迅速进入冬季，我们需加强保暖措施，特别是老人和孩子的消化系统可能会受到影响。此时，酸奶成为了一个不错的选择，它不仅能促进消化，还能提供丰富的营养。市场上的酸奶琳琅满目，那么该如何选购呢？下面是我为您整理的五个选购指标：

选择冷藏酸奶：冷藏酸奶含有活性益生菌，有助于维护肠道健康。购买时请注意区分冷藏与常温保存的产品。
关注益生菌种类：优选含有特殊益生菌如乳酸菌、双歧杆菌的酸奶，这些菌种对调节肠道功能具有积极作用。
检查蛋白质含量：原味酸奶的蛋白质含量应不低于2.9%，风味酸奶不低于2.3% 。选择蛋白质含量高的酸奶，营养价值更高。
注意碳水化合物含量：选择碳水化合物含量较低的酸奶，以免摄入过多糖分导致体重增加。
避免过多添加剂：选择原味酸奶，减少香精、色素等添加剂的摄入。如需添加水果，可自制水果酸奶。

【如何选购优质酸奶？】遵循以上五个指标，您就能选购到既美味又营养的酸奶。希望对您有所帮助！