西藏旅行入藏经验分享 _生活知道

本文分享了作者个人的西藏旅行入藏经验，并回答了一些与高反相关的问题。
问题一：是否需要提前服用红景天？
答案一：红景天可能有一定的心理安慰作用，但高反与身体素质有关，服用红景天并不能保证免受高反的困扰。
问题二：入藏选择何种方式最好？
答案二：如果财力充足，最好选择飞机入藏。绿皮火车环境嘈杂，容易导致旅途疲劳；自驾318线需要有老司机带队，但医疗资源相对不便利。目前直飞拉萨的机票价格较为便宜，是一个不错的选择。
问题三：入藏的最佳季节是夏天吗？
答案三：对于第一次前往拉萨的游客来说，夏季是一个较好的选择，因为其他季节早晚温度较低，容易感到寒冷。即使是夏天，也要带足衣物御寒，因为高原早晚温差大。一旦在高原上感冒，很难痊愈。
问题四：是否需要预定供氧酒店？
答案四：夏季入藏一般不需要预定供氧酒店，其他季节则要根据个人体质来决定。拉萨几乎每家酒店都提供氧气服务，所以不用过于担心。对于首次入藏的游客，最好预定有氧气装置的房型，以备不时之需。
【西藏旅行入藏经验分享】问题一：到达拉萨后身体不适怎么办？
答案一：如果身体不适，应立即返回酒店休息，避免剧烈运动。如果实在坚持不住，可以向酒店前台购买氧气，吸氧后会立竿见影。不要相信吸氧会让人更加恼火的谣言，高原夜晚容易缺氧。一般吸氧一个小时后，能够获得良好的休息。
问题二：没有高原反应，可以随意活动吗？
答案二：即使在拉萨城里没有高原反应，也不代表在游玩景点时不会出现高反。游玩景点通常需要消耗大量体力，最好让身体逐渐适应高原环境后再进行较为剧烈的活动。建议第一天不要攀爬布达拉宫，前三天不要前往羊卓雍措和纳木措等高海拔景点。
问题三：如果高反症状严重，应该怎么办？
答案三：最佳方案是买张动车票前往林芝，比买张机票回内陆更加简单有效。拉林铁路已开通，车厢内采用弥漫式供氧。从拉萨出发，最快只需3个半小时即可到达林芝。在林芝地区不用担心高反问题，可以得到更好的休息和恢复。