失眠时常吃的蓬花菜，养心安神，补充脑力 _生活知道

失眠对身体和精神状态都有负面影响，连续失眠5天本篇会导致气色变差。
问题一：蓬花菜有哪些别名？
【失眠时常吃的蓬花菜，养心安神，补充脑力】答案一：蓬花菜也被称为蓬蒿、茼蒿、蒿菊花菜、塘蒿、蒿子杆、蒿子桐花菜等。
问题二：蓬花菜的营养价值有哪些？
答案二：蓬花菜含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、烟酸、钙、镁、铁、锌等营养物质，具有养心安神、补充脑力的功效。
问题三：蓬花菜对失眠有什么帮助？
答案三：蓬花菜在唐代的千金方中被称为茼蒿，具有清血养心、润肺消痰的作用，可以帮助缓解失眠问题。
问题四：如何制作XO酱拌蒜香蓬花菜？
答案四：食材准备：蓬花菜400克、大蒜籽50克、XO酱50克、生抽5克、食盐、鸡精、食用油适量。具体做法：1.将蓬花菜摘去老叶，泡盐水去除脏东西，冲洗干净备用；2.清洗大蒜籽，切碎备用；3.锅中加水煮沸，加入少许食盐和油，放入蓬花菜煮熟；4.将煮熟的蓬花菜捞出，加入切碎的大蒜籽、XO酱、生抽、食盐、鸡精、食用油拌匀即可。
问题五：蓬花菜的最佳生长季节是什么时候？
答案五：蓬花菜是一种四季蔬菜，但在冬春两季生长的蓬花菜最为鲜嫩。