绿豆 _绿豆_北京红网

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于第六名：绿豆这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
每100克绿豆，钾的含量是多少呢？每100克绿豆，钾的含量是787毫克。

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说到夏季要吃的豆类，非绿豆莫属！绿豆虽小，可它的营养价值却很高。绿豆能解暑，还能补充夏季必须的钾等营养元素，绿豆还是一种低脂低热量的食物，多吃点也不胖，常吃能顺利度过酷暑。下面就分享一道绿豆汤的新做法，美味又营养，做法也简单。
【绿豆】【苹果绿豆汤】
准备材料：绿豆、苹果。
详细做法：先把坏掉的绿豆挑选出来，淘洗两遍后，泡在清水里备用。锅中倒入绿豆，加入适当的清水大火煮开，转成中小火盖上锅盖煮制大约25分钟。用盐和小苏打搓洗苹果，清水冲洗备用。苹果去核后切成片。绿豆煮得开花时，加入苹果片再煮1分钟就能够了。
绿豆汤不要每天都喝，也不要过量食用。绿豆偏凉，可以加入少量红糖中和一下。
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