江啸北医生温馨提示：夏日练兵忙，安全锦囊不能少！ _及时

盛夏时节酷暑难耐
热血男儿练兵忙
现阶段
78集团军各部队野外驻训火热展开
来自集团军医院的江啸北医生
提醒各位战友
在提升军事技能
练强打赢本领的同时
千万不要忽视
野外复杂环境带来的安全隐患
今天江啸北医生精心准备了一份
野外驻训安全锦囊
大家请收好
一、预防中暑
夏季温度高，身体水分流失快，官兵长期在高温的环境下训练和工作，容易导致中暑现象的发生。如若产生中暑症状，应该迅速到凉爽通风的环境中休息，脱去多余的衣物进行物理降温，严重者应及时送往医院救治。
江啸北医生温馨提示：官兵在训练时应合理安排好休息时间，及时补充水分。尽量避免高温阳光直射过久。

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二、预防晒伤
驻训场地大多在草原戈壁，自然环境复杂，紫外线强烈，容易导致紫外线灼伤皮肤，出现红肿疼痛、脱皮起泡等症状。当皮肤晒伤后，可使用毛巾包裹冰块对皮肤进行冷敷。
江啸北医生温馨提示：适当涂抹防晒霜。戴帽穿衣，尽量避免阳光直接照射皮肤。
三、小心食物中毒
野外驻训的条件相对比较艰苦兵兵退热贴会变少么，天气炎热，食物不易保存兵兵退热贴会变少么，加之野外环境中不明的野菜野果，如果不慎食用，容易造成食物中毒。
江啸北医生温馨提示：要搞好食品储藏，生熟食品应该分开存储，必要时要进行冷藏。不吃生食，不采买无正规渠道的食品。对餐具和炊具要进行定期消毒，食堂要严格落实防蝇、防鼠等措施。官兵就餐前要洗手，防止病从口入。
四、当心雷雨天气
夏季野外条件下，雷雨天气较为频繁，官兵们在外训练时存在较大的安全隐患。
江啸北医生温馨提示：雷雨天气应远离大树、旗杆、烟囱、电杆等，不得使用手机、电台等通讯设备，并尽快转移到室内，远离电源线路，不得使用室外收视天线。
五、如何预防脚气
很多官兵都有一个“闹心事”，那就是脚气。野外驻训期间，由于条件有限，再加上官兵每天都要穿着作战靴，长时间将脚放置在密闭的空间中，足部多汗，慢慢脚气就找上门来。
江啸北医生温馨提示：日常生活中应注意个人卫生，不共用洗脚盆、擦脚布等生活用品，经常换洗鞋袜，保持足部清洁干爽。
六、预防训练伤
部队野外驻训期间，官兵练兵备战热情更加高涨，但也应注重过度训练导致训练伤的发生。
江啸北医生温馨提示：科学组织训练。训练前应组织好热身活动，充分活跃身体各项机能。训练时避免急于求成，注重自我身体保护。同时在出现身体不适症状时，应及时休息调整。
【江啸北医生温馨提示：夏日练兵忙，安全锦囊不能少！】本文到此结束，希望对大家有所帮助。