据说99%的人都掉“沟”里了 _养生

谣言1.饭后应马上刷牙
吃完东西马上刷牙，会使食物中的酸性物质侵蚀珐琅质，这样做只会加强对牙齿的破坏作用。正确做法是——不要急啦，先漱口，过半小时后再刷牙。
谣言2.每天梳头100下有益健康
过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。
谣言3.聪明的人脑袋大
大脑的大小不是决定聪明与否的关键，脑结构才最重要。人脑的功能是由神经网络决定的，而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡，与大脑尺寸无关。
谣言4.骨头汤很补钙
首先用什么可以破坏食品中的有机物质，骨头中的钙人体难以吸收；其次，不管把骨头炖多久用什么可以破坏食品中的有机物质，那些钙也很难溶进汤里；最后，骨头汤里的脂肪、盐及嘌呤还挺高。不是汤不好，而是肉汤的营养价值远远没有肉高。要减肥，还是喝清汤、蔬菜汤吧！要补钙还是好好喝牛奶吧！

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谣言5.每天至少喝8杯水
如果你的膀胱不太好，不宜喝太多水，这样可以减少上厕所的次数。如果你问医生一天应喝多少水，倘若没有接近神奇的“8杯原则”，一定不要担心。据调查显示，人体近20%的水分是通过食物摄入的。即便你每隔8小时跑一趟厕所，尿液颜色比较淡，也说明你摄入的水分其实已经足够了。
谣言6.男人不会患乳腺癌
很多人不觉得男人也会得乳腺癌，其实有乳腺就可能患乳腺癌，男性也具有乳腺组织。只是由于生理结构的差异，荷尔蒙水平不一样，所以女性罹患乳癌的几率大于男性。据统计，目前国内临床男性患者约占乳腺癌患者的1%，大多为中老年人。相对于女性，老年男性更喜欢服用滋补营养品，而大多数滋补品含有激素成分，要慎重选用。
谣言7.红糖预防贫血
在红糖的保健传说中，喝红糖水「补血」是最流行的。在很多地方还有坐月子喝红糖水的习惯，很多MM在生理期也会喝红糖水「补血」。红糖的确含有少量的铁，但红糖中的铁为非血红素铁，吸收率非常低，而且，每百克红糖含铁量仅 2.2 mg，无论是从含铁量还是吸收率来看，红糖都不是最佳选择哦。所以，红糖对于「补血」并没有什么实际效果。再说，糖的摄入会增加肥胖、龋齿和很多慢性病风险。多吃有害哦！
谣言8.喝酒能抗癌
最近，网上出现了一篇奇文，标题是《喝酒能抗癌！诺贝尔医学奖有新发现！先喝2两压压惊！》或者《终于可正大光明喝酒了！诺贝尔医学奖的新发现：喝酒能抗癌》。诺贝尔医学奖新发现“喝酒能抗癌”纯属造谣，酒精是1级致癌物，会增加多种癌症风险。
【据说99%的人都掉“沟”里了】喝酒不能抗癌，但是根据科学研究发现吃纯茶油确实能抗癌。
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