刮痧前、时、后,做哪些准备让刮痧的效果达到更明显

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前言:刮痧可以养生保?。?操作方法简单,但是有些人刮痧后效果并不明显 , 也许是你刮痧方法不正确导致的?。∥?舜锏皆て诠勿鹦Ч?nbsp;, 刮痧前、中、后做这件事 , 会有意想不到的惊喜 。
刮痧前、时、后做这件事效果翻倍
刮痧前
中国中医科学院西苑医院针灸科副主任医师蒋可介绍,不妨刮痧前先泡个澡,或者热敷、蒸桑拿,这样能让刮痧的效果更好 。
为什么呢?
因为泡澡、热敷或者桑拿能使身体温度上升,加速血液循环、松弛神经,之后再刮痧能更好地疏通经络、祛除邪气、增强机体免疫力,尤其对慢性颈肩腰腿痛、消化不良等疾病效果显著 。
泡澡较热敷和桑拿而言,身体受热更均匀且较温和,因而促循环等作用更好 。
依据个人体质,泡澡的时间一般为15~30分钟为宜,水温42摄氏度左右 。
如果体质较弱或者不方便泡澡,也可在刮痧前喝点姜汤,让身体微微出汗,之后再刮痧 , 同样有助祛除邪气 。
刮痧时
刮痧时要避风保温 。如果受风,会影响刮痧时疏通经络的效果,更可能受风寒 。
刮痧后
刮痧完毕喝一杯温开水或淡糖盐水,休息15~20分钟 , 促进机体的恢复 。
需要注意的是,刮痧会使毛孔扩张,4小时内不宜洗澡和热敷 。刮痧后应保持情绪平静 , 忌发怒、烦躁或焦虑美容院做身体价格表,同时忌食生冷油腻的食物 。再次刮痧需间隔3~6天,以皮肤上痧退为标准 。
刮刮手指能治这些病
刮大拇指
刮大拇指:心慌胸闷、消化不良

刮痧前、时、后,做哪些准备让刮痧的效果达到更明显

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刮痧前、时、后,做哪些准备让刮痧的效果达到更明显

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大拇指对应人体肺经,肺主纳气,如果肺脏不好,心脏功能也会受到影响 。肺虚也易有脾胃虚弱的情况,因此,大拇指对应心脏、肺脏和胃 。
当出现心慌、胸闷等情况时,可用刮大拇指外侧 。每周可用刮痧板刮大拇指,调节肺气、心气和脾胃 。
刮食指
刮食指:便秘、腹泻
食指对应人体大肠经,也就是大肠、胃等脏腑 。
胃肠功能失调,易出现便秘或者是腹泻的情况 , 而且中老年人的胃肠功能普遍较弱,很适合每周至少一次刮大肠经 , 也就是食指 。
【刮痧前、时、后,做哪些准备让刮痧的效果达到更明显】刮中指
刮中指:失眠、强心
中指对应人体心包经 。心包经虚弱的典型表现就是失眠,还有晕车 。
无论是否有失眠和晕车的情况,疏通心包经,都是有对身体好的 , 有虚弱的调节,不虚弱的常做可以更强健 。
刮无名指
刮无名指:偏头痛、肩颈痛
无名指对应人体三焦经美容院做身体价格表,三焦经不通 , 则气血不通,容易出现偏头痛、肩颈痛 。
同样 , 每周疏通三焦经,气血通则不再痛,气血通,则身强健 。
刮小指
刮小指:瘦弱、易感冒
小指对应人体小肠经 , 小肠经不通畅,则会影响营养的吸收,长久积累 , 易营养不良,轻者脱发,重者身体瘦弱,免疫力低 , 易感冒 。
所以常疏通小肠经,可帮助吸收营养 , 使进补的食物最有效的被利用起来,提高免疫力、营养头发、强健身体 。
刮痧能疏通经络 , 对于养生保健有帮助 。刮痧虽然操作简单,但是越简单的事情,细节越容易被忽略 。
如果想刮痧效果更显著 , 刮痧师需贴心地告诉顾客刮痧前、时、后的注意细节,让他们健康更加受益!
本文到此结束,希望对大家有所帮助 。