刷牙前,牙膏要不要蘸水?

有人认为,蘸水后牙膏会产生大量泡沫 , 让人草草了事地刷完牙齿;也有人担心,蘸水后牙膏的特殊功效会大打折扣,比如美白牙膏 。
刷牙时,到底哪种做法是正确的?《生命时报》邀请专家解答 , 并帮你避开刷牙时的几个常见误区 。
【刷牙前,牙膏要不要蘸水?】受访专家
同济大学附属口腔医院牙体牙髓病科副主任医师 葛剑平
中南大学湘雅医院口腔内科副主任医师 尹晓敏
蘸水or不蘸水 , 有什么区别?牙膏中含有三种主要成分 , 分别是水(占比15~50%)和摩擦剂(占比25~60%)、保湿剂(占比20~60%) 。
刷牙时使用牙膏 , 主要是为了增加牙刷刷毛对牙齿表面的摩擦力 。因此 , 牙膏中的摩擦剂十分重要 。
牙膏起作用,本来就需要“水”
刷牙时,摩擦剂不是“孤身奋战”,而是与水“并肩作战” 。因此,蘸不蘸水并不会影响牙膏的清洁功能 。
牙膏本身所含的水成分,不仅能帮助凝聚摩擦剂颗粒,还可以缓冲摩擦剂颗粒与牙齿之间的摩擦 。
如果牙膏中只有摩擦剂,固态的颗粒就如同一盘散沙,不能发挥预期的清洁作用;其质地会更坚硬 , 与牙齿“硬碰硬”,反而损伤牙齿 。
牙膏在嘴里溶解需要水分
虽然口腔有唾液,但对一些人来说,牙膏吸收太多口腔黏膜的水分可能会不舒服 , 尤其是唾液分泌异常者 , 刷牙前可以蘸点水 。
此外,有些牙膏里的表面活性剂和起泡剂,必须在水环境下发挥作用;牙膏中美白牙齿的成分通常为过氧化物,其水解后才能产生 。在这些情况下,蘸水更适合 。
总的来说,刷牙前蘸水或不蘸水,根据个人习惯选择即可 。如果非要做一个选择,有个两全其美的办法:刷牙前漱下口,待口腔湿润后再刷牙 。