假期 ， 很多人手机不离手 。殊不知，长期错误的手机使用姿势，您很可能被 “手机脖”盯上 。快来解锁看手机的正确姿势吧！
1.躺着看手机时，最好借助抱枕等，保持关节稳定 。
2.尽量坐着看手机 。如果习惯侧卧看手机，尽量调整枕头高度，使头和身体在同一直线上 ， 不要向左或向右弯曲，同时选择软硬适中的床垫 。
3.半卧位看手机时，维持头部抬起的肌肉用力较少 ， 但长时间低头看手机，也是容易造成头颈部疼痛 。因此，可将手机举起来 ， 保证头部与身体在一条直线上，同时也要注意支撑腰部 。
最后，提醒大家，拒做“低头族”从以下几点做起：纠正错误的手机使用姿势，改变手机不离手的习惯，多和家人聊聊天 ， 时不时起来活动一下 。
【看手机的正确姿势是什么】
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