4 、不为过去懊恼，掌握好现在。 _创伤

【4 、不为过去懊恼，掌握好现在。】先分析原理，找到问题，再解决。可以看看是不是和早期创伤有关系；当我们收到伤害，长期处于压力时，我们的身体处于应激状态，退回了动物本能脑，这种调配是对我们自身的保护，以最快的速度逃离危险，避免危险。但有可能我们在经历创伤的时候无法逃离，这会产生心里问题。右脑负责敏感，感知情绪，他在一级战备状态，左脑因为创伤供血不足导致失语或者，左脑控制时间次序，左脑不知道事情已经过去了，他还一直处于还在应激；总结：右脑变敏感，左脑不知道危险已经过去，所以一点事情就炸毛，一点事情就触及到我们的危险触发点，产生面对危险时候的应激反应，久而久之形成了一个网络，容易发脾气，情绪不稳，无法集中注意力做事情；怎么做？1到一个舒适的环境，减少容易炸毛的因素，2多接触性情好的，正能量的人，多交流， 3.注意下自己的什么需求没有得到满足？社交，安全心理学书籍怎样控制自己的情绪，食物，睡眠心理学书籍怎样控制自己的情绪，性，被保护，被在意，倾吐，被爱。。。。。。。是因为什么没有得到满足才炸毛；哪些事情容易炸毛？一点点调整

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