如何合理地解决家庭生活中的沟通问题？ _家庭生活

#如何解决生活中的沟通难题?#谢谢平台的邀约回答。
【如何合理地解决家庭生活中的沟通问题？】我想这里的生活，我们姑且界定为家庭生活，否则很难去更细致有针对性的讨论。
家庭生活的沟通对于绝大多数人来说绝对是一大一辈子都需去面临难题，是很多问题产生的根源，是家庭教育、学校教育所严重忽视的方面，也成为很多人生活潦倒的原因。因而这是一个具有很强现实意义的问题，很值得大家一起探讨深化。
对于家庭生活的沟通难题来说，避免其成为问题产生的根源，让其成为创造更美好生活的开始，才是我们解决这一问题的根本目的。
从个人层面来看，我以为应该从如何看、如何做、如何调整三个方面来具体应对：
第一，如何看，在于个体如何看待家庭及家庭有序秩序的维系。
个人的家庭定位一定要清楚，最好是能把家庭本身视为自己最重要、最可靠的组织依靠。
这里涉及到的是，你怎么看待家庭以及家庭成员的，从而决定了你怎么来看待自己在家庭中的角色或职责。这一点非常重要，因为若你认为家庭并不是唯一的选择，是一个备选项，没那么重要，那么这个所谓的沟通难题本身就不那么重要，也无需讨论。

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所以，我们这里的一个假设前提是，你是认可家庭生活是你唯一的选择，这是最重要的事项，因而家庭的存续是首要目标。如果在这一点上达成了认识一致性，那么我们关于家庭生活的沟通难题就剩下为纯粹的技巧性说明。
实际上，一旦有了家庭，那么本就应该把家庭作为自己生活的根。家庭作为社会最小单元，其所具有的社会功能价值无需多述，其对个人的人生来说也是至关重要的。他是个体生命延续的组织形式，是个体社会角色得以彰显价值的支点。若没有了正常有序的家庭生活，那么对于个体来说，会少掉很多的未来期许，会多出很多的空虚感。所以个体应把家庭和谐秩序的维系作为其生活行为选择的第一位目标，并把家庭视为自己最重要、最可靠的组织依靠。
在这样的认识下去讨论沟通难题就变得简单很多了。下面就简单的说一下如何做的方式。
第二，在家庭生活沟通中应该如何做才是保持沟通的有效性和保持家庭和谐的方式呢？实际上，很多时候并没有什么特别的地方，没什么复杂的点。
我们先要意识到在家庭生活中，沟通双方或多方实际上是一种放松的，甚至是肆无忌惮的方式来交流的，没有任何顾忌，这其实是家庭成员和谐关系的表现，但是每一个体本身有着自尊以及其他情绪的需求缺乏沟通的家庭悲剧，这方面的需求与交流方的交流方式的不匹配，是很多沟通困境的根源。我们必须先认识到沟通出现问题的这种根源，才好去讨论怎么来有效沟通。
其次在沟通中一定要记住，所沟通的任何问题，都没有你们是家庭成员关系这一点事实重要。当这一点认识深入到你的骨髓时，你就不会因为沟通中的分歧或者由此引起的种种情绪作为你不愿继续沟通或者感觉对方难以沟通或者感受到愤怒的原因。
再者，一旦出现自己的情绪或者不满或者其他的会引起沟通问题成为双方情绪升级的原因的时候，一定记住要说话缓慢，同时可以保持短时间3-5秒的停顿，心中默念“平静平静” 。如果可能就不要急于对沟通问题进行表态，而是以“不是太理解，再一起商量商量”或者“我再听听你的理由”或者“你的建议和看法非常重要，也很好，我再理解一下”等方式，把升级的情绪尽量逐步能够释放，后面在用更平静的方式就问题来沟通。不要尝试以情绪化方式解决任何问题，情绪是解决不了问题的。
第三，如何提高沟通交流效率，尽量避免沟通难题的出现才是根本。在这一点上，建议能够在平时家庭成员间确定一个大家能够形成共识的沟通方式，以及一旦出现沟通的分歧时如何来解决的方式。这是防范于未能的根本解决之道。
当然，沟通难题本身体现的实际上都是认识问题，很多时候的沟通时沟通者之间在互相各说各话，根本不在一个频道上，所以矛盾的起因都是相互共识不足。因而，要彻底的解决家庭生活的沟通难题，最最重要的是自己加强学习，提升自己对问题的洞见力，发现问题的本质，提高自己解决问题的能力缺乏沟通的家庭悲剧，这样在沟通问题时就能很快给到信服的言语，也不至于各说各话，而且会在不断的交流中，通过见识提升自己在家庭的话语权，就不至于再出现沟通难题之类的问题了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。