【低gl是什么意思啊】今天吃饭的时候 ， 朋友问我低gl是什么意思
低gl的意思是血糖生成指数较低 。gl值指的是升糖指数，全称也就是血糖生成指数 。低gl的食物碳水化合物含量低，被消化吸收的速度也比较慢，摄入的食物不会导致血糖迅速上升，身体也不会被迫摄入过量的胰岛素，这样就不会因为急性低血糖产生饥饿感 。摄入低gl的食物，可以为人体提供长期持续的饱腹感 ， 过量的葡萄糖被输送到肌肉组织，完全转化为了能量被消耗掉，这样就能长期维持标准体重 。
以上带来的低gl是什么意思啊的方法介绍 ， 大家作为一个参考建议 。
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