孕妇可不可以吃油桃 ?孕期油桃能不能吃 _生活知道

孕期油桃能不能吃(孕妇可不可以吃油桃)
最近，油桃开始上市了，因为外观可爱、清甜爽口，深受男女老少的喜爱，孕妇是个特殊人群，在饮食方面有很大禁忌，因此，很多孕妇会犹豫是否能吃油桃。我当初怀孕时正值油桃大量上市季节，倒是也吃了一些，感觉很好，没任何问题，不过因为怀孕初期胃酸严重，吃的不多，所以我觉得孕妇少量吃点油桃是没问题的。

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我们先来对油桃的营养价值作一下分析：
一、油桃含有人体所需的多种氨基酸、胡萝卜素。
二、油桃含有丰富的维生素C，能有效增强抵抗力。
三、油桃富含糖，能帮助低血糖人群补充糖分。
四、油桃富含铁，能帮助贫血人群补血。

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因此，孕妇吃油桃是可以的，而且以下几类孕妇需要吃点油桃，对健康非常有利：
第一、贫血、低血糖的孕妇一些孕妇在怀孕期会出现严重的贫血和低血糖，油桃富含糖和铁，可以帮助这类孕妇补充所需的营养元素。
第二、抵抗力差的孕妇一些孕妇在怀孕前体质就比较差，怀孕以后因为孕期的各种反应，体质更差，油桃富含维生素C，一个油桃就可以满足成人一天的需求，对于增强这类孕妇的抵抗力非常有效。

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虽然油桃具有这么多优点，孕妇在吃油桃时也要有所注意，具体有以下几点：
1、控制数量
孕妇一天不要吃太多油桃，每天吃1-2个就可以了，因为油桃的含糖量高，吃多了会导致血糖升高，还会引起上火，对孕妇的健康不利。
2、不要吃生的油桃
吃生的油桃容易引起腹胀，怀孕导致的子宫膨胀影响了孕妇的肠胃功能，如果吃太多油桃，会加重孕妇的肠胃负担，产生不适感。
3、不要吃变质油桃
油桃存放不当会发生变质，滋生各种细菌，这种油桃千万不要食用，否则对孕妇和宝宝的健康都非常不利。

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总之，在怀孕期间，孕妇最好保持小心谨慎的态度吃水果，才能发挥水果的积极作用，具体需要注意以下几点：
一、不要吃反季节的水果，比如冬天不要吃西瓜。
二、尽量少吃容易引起过敏或上火的水果，比如菠萝、芒果。
三、不要一天吃太多水果，可以每天都吃一点。
四、可以每天变换品种吃水果，或每天各种水果都吃点。
五、不要吃变质的水果，哪怕只有一点点都不行。
希望我的回答能对准妈妈们有所帮助，欢迎大家关注我，来和我一起讨论准妈妈们的各种日常哦。

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油桃当中含有很高的膳食纤维，还有镁、钾、钙元素等等，可缓解孕期水肿，苹果酸可以开胃助消化，缓解孕吐反应。

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我前段时间还吃了油桃毛桃，现在正是桃子成熟的季节。毛桃油桃黄桃种类很多，适当吃点没事，需要注意的是：1对桃子是否过敏，比如有的人对毛桃的毛过敏，摸一摸都会全身发痒，眼中的还要吃药，孕期不能吃药，所以一定要注意；2适量食用，医生说含糖量高高热量的水果不要多吃，每天最多吃半斤水果。3妊娠糖尿病，患有糖尿病的孕妈，还是少吃水果比较好。

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对于经常吃的食物我还是比较放心的吃，孕期口味总是古怪的，想吃一些特别的东西，我会到美柚app或者宝宝树孕育上查一查能不能吃。不能吃的实在很想吃，就吃一口尝尝味道就行，前端时间我超想吃楼下的麻辣烫，脑袋里就是哪个红薯宽粉的美味感觉，老公带我到楼下溜了一圈，我啥都不吃，好吧，那就去吃吃，因为也很担心会影响宝宝，我吃了两口，就满足了别的就不用吃了，感觉自己好作啊。
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