瑜伽可以塑形提升一个人的气质，瑜伽不仅是女性，就连男性也开始慢慢接触了 。瑜伽环是近年来网上卖的比较火热的健身器材之一 。那瑜伽环使用方法有什么呢？
1、瑜伽环可以锻炼到身体各个部位不同的肌肉，比如平躺在那里，把瑜伽环夹在两膝之间，用腿尽量往内使劲，那么可以锻炼到大腿内侧的肌肉 。

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2、在做瑜伽的时候 ， 自己往往动作会不到位，那么就可以利用瑜伽环来完成其中的连接，比如以下动作 。


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3、两手往后 ， 一个手从肩下，另一个手从上面颈部 ， 那么两只手都抓住瑜伽环的时候，能够明显地锻炼自己背部的肌肉 。能够防止颈肩部发胖 。


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4、两手平举 ， 然后往后侧瑜伽环在后脑勺部位，这个动作可以有效的缓解颈部肌肉紧张 ， 对于一些办公一族，学生一族非常实用 。


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5、一手弯曲 ， 另一只手使用瑜伽环拉住其中一只手的手肘往外方向进行拉动，能够锻炼臂部肩部颈部的肌肉 。


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6、坐姿，腿上举用瑜伽环勾住脚趾，然后用手往自己身体方向拉拽，可以锻炼腿部及臂部的肌肉 。


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【瑜伽环使用方法有什么】瑜伽的练习是要达到身体健康的目的，身体健康是自己所追求的最终目标，很多人为了健康去运动，去养生保健 。

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