头发枯干怎么调理头发稀少如何改善男生 _生活知道

拥有一头乌黑亮丽的头发对于脱发者来说是她们的梦想。
头发干枯易断、脱发是由多方面原因引起的。有些是脂溢性皮炎引起毛孔堵塞。有些是经常熬夜导致气血不足引起的脱发。还有些是经常改变自己的发型，常去理发店用直发器拉直头发导致头发干枯，没有弹性引起。
头发稀少要用什么方法改善呢？
脂溢性脱发

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脂溢性脱发是因为毛囊孔被堵塞，很难长出头发。脱发的地方形状各异，有些人头顶像地图，有些是随圆形等。
这种情况建议植发，因为植发是采集自己后脑勺枕部的头发进行移植。生长出的头发自然，保养护理得当可以成为半永久性，甚至永久性。
气血不足脱发
【头发枯干怎么调理头发稀少如何改善男生】气血不足脱发有些人是精神紧张、工作压力大、失眠引起。有些女性会是生理周期不正常引起。一般都会脸色蜡黄或者苍白，早上起床用梳子轻轻地梳头发，会一大把一大把的掉。这种情况头发是可以再一次从毛囊孔长出来的。
中医认为脾为后天之本，是气血产生的源泉。如果脾胃虚弱，不管你补充多少营养物质，都是很难吸收的。这种情况要多吃补血健脾养胃的食物。然后配合头部按摩。
一、当归首乌排骨汤

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此汤营养丰富，有补气补血，补肝益肾，健脾养胃的作用。适合头发干枯无光泽、脱发、断发、白发、脸色发黄的朋友。
邻居王大姐脸色苍白，总是失眠多梦，脱发断发，毛发枯燥有月余。经医生推荐后喝当归首乌汤每星期2次，连喝了5个月。她脸色红润，精神饱满，头发乌黑发亮。
当归首乌汤由当归10g，何首乌10g，黄芪15g，红枣6颗，枸杞10g，红参10g，淮山15g，排骨250g组成。
做法：
一、将排骨洗干净用开水焯2分钟捞出备用。
二、把所有食材洗干净，除枸杞外把其余材料放入炖锅中。然后放入排骨，加入适量清水，用大火烧开小火熬1小时左右。出锅前加入枸杞，适量食盐调味即可。
二、黑芝麻丸

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有补肾养肝，健脾养胃的作用。能防止头发脱落、断发，使头发乌黑柔顺。
黑芝麻丸由黑芝麻、黑豆、黑米、黑麦片、奇亚籽、黑藜麦片组成。它们含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁、锌等营养成分。它们组合在一起相辅相成，常吃让你的头发慢慢的从头皮毛囊孔长出，使头发乌黑发亮，远离毛发干枯。
做法：将所有材料炒熟炒香，用破壁机磨成粉，加入适量蜂蜜做成丸。
如果工作太忙，可以直接购买做好的黑芝麻丸。黑芝麻丸它是独立包装，出门方便携带，可以做零食吃。咬一口浓浓的芝麻香，软软糯糯的。
办公室同事经常熬夜加班工作，30岁不到便开始脱发。最初是小李买了黑芝麻丸当零食来吃，大概半年左右，她的头发不再脱落。
办公室其她同事见黑芝麻有这么好的效果，也都跟着买了黑芝麻丸。如今黑芝麻丸变成了办公室最时尚的健康小零食。
三、头部按摩
头部按摩能促进血液循环，输送更多的营养物质，使毛囊孔能及时得到营养的补充。
用新鲜的老生姜切成厚片，把它涂擦在脱发的地方。如果嫌生姜片涂擦麻烦可以采取懒人办法，把生姜用果蔬机打成汁。把生姜汁涂擦在头顶上，用按摩梳从不同方向梳头发，一直梳到脑后勺。每次梳头100下。
按摩梳顶端的小圆点可以刺激头皮，促进血液循环。按压头皮可以放松心情，改善睡眠。打圈按摩时，可舒适的按摩头发毛孔，使头发生长发育。
挑选按摩梳时要选气垫型，梳齿间距宽的。用气垫型梳头按摩时比人工用手按摩还舒服。梳齿间距宽的梳子梳头按摩时，不会让头发缠绕打结。
为了让脱发远离自己，拥有一头乌黑亮丽的头发。应保持愉悦的心情，不要熬夜，常吃黑芝麻丸，喝气血汤，头部常按摩。

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