本文原始标题是：宝宝白天小睡短 ， 晚上夜醒频繁 ， 该如何调整？

随着孩子不断长大 ， 很多家长会发现 ， 孩子白天睡眠的次数越来越少 ， 时间也逐渐缩短 ， 原本午睡可以睡上一两个小时 ， 现在可能缩短到半小时 ， 甚至完全不睡午觉 。

一般这时候 ， 家长们就会开始有各种纠结：

“孩子睡眠时间短 ， 会不会影响生长发育？”

“别人家的孩子都睡午觉 ， 为什么我家孩子就不睡？”

「崔玉涛的育学园」宝宝白天小睡短，晚上夜醒频繁，该如何调整？。“哄了两个多小时也不睡 ， 真是又急又气！”

…

01 宝宝白天睡觉睡多久最合适？

02 怎么才能让宝宝晚上睡个好觉？

03 如何帮孩子建立规律的作息？

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