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[糖果妈妈]原创宝宝吃盐时间越晚越好么？先别偏听偏信，时间点很重要。本文原始标题是：宝宝吃盐时间越晚越好么？先别偏听偏信，时间点很重要

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一般说来，如果孩子的体质允许，到了孩子差不多6个月的时候，就可以添加辅食了。而说道辅食不得不提到是，孩子会连带吃到盐。

盐是一种最常见的调味剂，不加盐的食物确实吃起来不好吃，有些老人还觉得，吃盐会让孩子更有力气，长劲儿。但是，过早的给孩子吃盐真的好吗？

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过早吃盐对孩子有什么危害

[糖果妈妈]原创宝宝吃盐时间越晚越好么？先别偏听偏信，时间点很重要。过早地给孩子吃盐，对今后添加辅食会很不利，宝宝会更容易出现挑食或偏食的现象，过早的摄入盐的话，会让宝宝越来越“重口味” ，会喜欢吃重口味的食物，这些食物对健康是很不利的。

其实宝宝在日常食物中盐的摄入量已经足够了，额外添加的盐，会导致孩子对盐摄入的过多，进而加重宝宝肾脏的负担。

小宝宝肾脏对盐的代谢功能还没有发育完善，这样会导致将来水肿高血压病症的隐患。

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如果给孩子过早的摄入盐，会减少宝宝唾沫的分泌，这会让细菌更容易附在宝宝的呼吸道上面。像是感冒等症状就会轻而易举地找上门了，而且严重还会影响到宝宝身体对营养的吸收，进而会波及到宝宝的智力发育等。

食盐中含量最多的成分就是钠，而钠摄入过多，就会影响到人体对钙的吸收，过早地给宝宝食用盐就会影响宝宝对钙的吸收，进而影响到宝宝身体的发育。

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孩子什么时候吃食盐是比较好的

“中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的钠。 ”

因此，孩子在6个月以内是没必要吃盐的，但是6个月后，要营养充分的辅食时，也不建议家长们给宝宝加盐。一般等到孩子1岁以上，可以适当加一些。

小丽是个新手妈妈，她经常看很多吃盐过多导致肾衰竭的案例，所以在孩子饮食上面格外的留心，孩子到了吃辅食的时候，她也不给孩子吃盐，但是她发现孩子不爱吃饭，变着花样给孩子做吃的，孩子也不愿意吃，这让她摸不到头脑。

后来孩子甚至出现了营养不良的情况，带孩子去医院检查，医生表示，孩子吃的东西，一点盐分都没有，所以孩子不爱吃，孩子不是不能吃盐，但是量的把握很重要。

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孩子吃盐是越晚越好么

人体的生命运转，需要多种矿物质元素来维持的，在人体所需矿物质中，钠其实是很重要的。而钠的补充，通常是依靠食盐来实现的，只是婴儿身体虚弱，钠摄入过多，就会对其健康造成危害，但这不代表不给孩子吃盐。

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婴儿虽然很小，奶粉就可以补充到微量的盐，但是过晚的给宝宝摄入盐，并不好，孩子对盐的摄入量不够，在一到两岁以后，就会缺碘，导致甲状腺肿。

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怎么添加，怎么定量

成人每天对钠的需求一般在2千毫克左右， 6个月以上的宝宝，对钠的每天的需求大概在350毫克左右，不是不需要盐，而是每天对盐的摄入量不能太多，宝宝日常吃的食物中，其实已经含有钠的成分了，其实这个时期不需要给宝宝额外的吃盐。

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有数据显示，孩子在一岁之前应该尽量不吃盐，因为孩子的器官和身体还在发育，消化系统还没有完全发育，吃过多的盐会危害宝宝的健康。

在孩子一到三岁之间，每天食盐量需要保持在1.5到2.0克之间，不建议孩子吃太多，过少也不好，在孩子三岁后正常食用。夏季的时候，宝宝出汗比较多，可以给宝宝补充一些盐分。或者宝宝出现腹泻、呕吐等现象，为宝宝添加食盐的量要酌情增加。

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