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「美食杰」原创冬季多给孩子做这道粥，暖身又健脑，孩子学习成绩年年高

本文原始标题是：冬季多给孩子做这道粥 ， 暖身又健脑 ， 孩子学习成绩年年高

面对复杂繁琐的工作 ， 你是否感到一筹莫展？面对超难的作业 ， 你是否感到自己的脑袋都要被掏空还不够用？在生活中 ， 我们常常会遇见各种各样的问题 ， 让我们感到脑袋不够用 。 即使我们没遇到过 ， 我们孩子也会遇到过 ， 谁都希望自己家孩子年年考第一 ， 那么这时候肯定会希望自己或者孩子能够变聪明点 。 不用担心 ， 小编下面带来一款养好IQ的食物做法 ， 让您和孩子能够在平时的食物中汲取营养 ， 补脑健脑 ， 让您的工作没压力 ， 孩子的成绩年年高 。

红枣桂圆黑米粥


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配料：

桂圆23克、黑米30克、糯米50克、红枣6颗、红糖适量

烹饪手法：

1.准备好材料 。


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2.黑米 ， 大米淘洗干净 ， 用清水浸泡半小时 。 （也可以省掉这一步 ， 喜欢软烂些 ， 多熬一会就成）红枣和桂圆干用水冲洗干净备用 。


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3.黑米 ， 大米加入到煲中 ， 加入适量清水 ， 中火煮开 ， 将红枣和桂圆干加入 ， 转小火熬制45分钟左右（电饭煲的话 ， 所有材料一起放进去 ， 水量是平时煮饭的两倍左右 ， 1个半小时）


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4.最后加入红糖 ， 焖5分钟就可以了 。 甜甜的粘粘的很养人哦！


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「美食杰」原创冬季多给孩子做这道粥，暖身又健脑，孩子学习成绩年年高。烹饪技巧：

「美食杰」原创冬季多给孩子做这道粥，暖身又健脑，孩子学习成绩年年高。1.此粥适合女性和小孩 ， 补血以及健脑效果很好 ， 最好食用的时候加入红糖效果更佳 。 2.消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用


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