「蘑菇老师」原创提高宝宝抵抗力，只需这3招，其他的都不靠谱，妈妈别搞错抵抗力|宝宝|妈妈|外界|皮肤|身体|细菌

「蘑菇老师」原创提高宝宝抵抗力，只需这3招，其他的都不靠谱，妈妈别搞错。本文原始标题是：提高宝宝抵抗力，只需这3招，其他的都不靠谱，妈妈别搞错

因为宝宝身体各机能都还在发育阶段，尤其是免疫系统还没完全建立，对外界的抵抗力较差，很容易受到外来病菌侵袭。特别是外界气温变化过大时，宝宝生病的频率也会增加。如果想让宝宝身体少生病，妈妈一定要提高他自身的抵抗力，这样才能从源头上降低宝宝生病率。那作为家长，到底应该怎么做呢？

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搞好个人卫生

宝宝好奇心比较重，喜欢到处乱摸乱碰，一不小心身上就可能沾满细菌，长期下来，免疫力就会被一点一点破坏掉。所以妈妈一定要做好宝宝的个人卫生，要给宝宝勤洗手，平时他常玩的玩具，也要定期进行清洗消毒，这样才能有效避免他接触更多有害细菌。另外，宝宝身体容易出汗，对于他的贴身衣物最好勤换洗。不过，他的皮肤娇嫩，清洗衣物时，妈妈要选择婴儿专用洗衣液，性能温和，成分简单纯净，不会刺激他的皮肤。

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当然，妈妈也要定期给宝宝洗澡，时刻保持皮肤清洁干爽，也能一定程度上阻绝病菌侵袭。宝宝皮肤娇嫩，接触外界的机会较少，所以洗护用品的清洁能力不需要太强，这样反而容易破坏他的免疫力。妈妈最好还是选择性能温和低敏、成分越简单越好的产品，这样才能有效呵护他的皮肤。

「蘑菇老师」原创提高宝宝抵抗力，只需这3招，其他的都不靠谱，妈妈别搞错。适当补充维生素C

想要有效提高宝宝抵抗力，妈妈要注意调理好他的饮食，平时适当给他补充一些维生素C 。维生素C是人体内不可缺少的微量元素，尤其是对于正在长身体的宝宝来说非常重要，能够增强他的抗病能力，避免经常感冒发烧。妈妈可以在日常饮食中，多添加一些富含维生素C的食物，比方说胡萝卜、西红柿等蔬菜，当然也可以补充一些维生素C口服液。

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多做户外运动

不少妈妈认为外界病菌较多，经常让宝宝待在家里，很少外出活动，认为这样能避免他接触过多细菌，这种做法无疑是在破坏他的抵抗力。让宝宝多进行户外运动，呼吸新鲜空气，接受阳光的沐浴，能够提升他对环境的适应能力，这样当外界环境发生改变时，宝宝身体也能迅速做出反应，和外界保持平衡，让他不容易生病感冒，所以妈妈一定要让宝宝走出去，多活动。

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宝宝免疫力弱，容易受到细菌侵袭，从而影响身体健康。所以，妈妈一定要坚持做好这3件事，帮他提高抵抗力，这样才能让宝宝少生病。