小小屁孩儿■原创孩子身体发出这些信号,是在提醒该补钙了,不在意会耽搁长高
本文原始标题是:孩子身体发出这些信号 , 是在提醒该补钙了 , 不在意会耽搁长高
文|文儿
小小屁孩儿■原创孩子身体发出这些信号,是在提醒该补钙了,不在意会耽搁长高。 不少家长都会担心孩子身体缺钙 , 耽搁发育、影响长高 。 所以 , 孩子身体一旦有风吹草动 , 比如夜里磨牙、头发发黄、身材矮小等等 , 就赶紧想办法补钙 。 给孩子补钙确实很重要 , 可是有时候家长完全弄错了孩子身体发出的“缺钙”信号 。 导致该补钙的时候 , 没有在意;不该补钙的时候盲目补钙 。 不仅浪费钱 , 对孩子身体也没多大好处 。 一定要记住了 , 孩子身体发出的这些信号 , 才是在提醒缺钙了 , 需要及时补钙 。
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孩子身体缺钙 , 常会发出这两个信号
孩子牙齿易崩折 , 甚至过早脱落 , 是身体缺钙常发出的信号之一 。 牙齿的主要组成部分是钙 , 当孩子的体内严重缺钙 , 他牙齿的坚固性就会受到影响 , 所以牙齿就容易崩折、脱落 。 当家长发现孩子的牙齿出现这种现象 , 最好尽早到医院做检查 , 及时确诊 。
孩子肋骨与肋软骨交界处 , 形成圆形突起 , 出现串珠肋 。 也是缺钙的信号之一 。 虽然 , 孩子身体出现串珠肋 , 一般暗示着维生素D的缺乏 。 但是 , 维生素D是帮助钙更好吸收的微量元素 , 它们两者是互相关联的 。 维生素D长期缺乏 , 必然会影响钙的吸收、利用 。 所以 , 一旦孩子身体维生素D缺乏 , 也暗示着钙很有可能缺乏 。 需要家长在咨询过医生以后 , 同时给孩子补充钙和维生素D 。
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如何为孩子补钙?
让孩子食用含钙比较丰富的食物 。 从钙的来源上看 , 人体无法对钙 , 自产自足 , 主要依赖外界 。 所以 , 人体的所需的钙 , 需要从外界补充 。 当家长发现孩子身体缺钙 , 可以让孩子从食物中获取钙 , 比如多食用牛奶、奶制品一类的食物 。
增加孩子户外活动的时间 , 争取多晒太阳 。 除了直接补充钙 , 还要考虑补充到人体中的钙 , 吸收利用情况 。 维生素D是有效帮助钙吸收的微量元素 , 所以让缺钙的孩子多多参加户外活动 , 争取多晒太阳 , 帮助钙的吸收和利用 。 孩子的钙补足了 , 更有利于长个 。
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补钙不是越多越好 , 别盲目
孩子缺钙会影响长高 。 现在部分家长对补钙 , 存在急功近利的思想 。 长时间、大剂量地给孩子补钙 。 实际上 , 超量地补钙 , 孩子身体短期内也会出现食欲不正、腹痛、便秘的症状 , 长期大剂量地补钙 , 或许会导致高钙症 。 希望家长能明白凡是过犹不及的道理 , 一旦孩子身体不再缺钙 , 可以不再补充 。
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