本文原始标题是：男孩青春期发育 ， 父母经常有这几种行为 ， 可能会让娃少长10厘米

文 | 幸孕姐（高级母婴护理师 ， 拥有本文版权 ， 欢迎分享转发）

孩子的身高是每位父母都会关心的问题 ， 尤其是男孩 ， 家长们都希望自家儿子将来能长成一个大高个 ， 然而身高也会受多种因素的限制 ， 如果一环没有处理到位 ， 可能就会影响最终身高 。

男孩多少岁会停止长高？

一般在25岁左后才会停止长高 。

研究表明：若骨骼线没有提前闭合 ， 那么男孩的身高发育一直会到25岁左右 。 通常情况下 ， 人的身高增长是有规律的：0~3岁 ， 是孩子的快速生长期 ， 在第一年的时候会从出生的50厘米左右长到75厘米左右 ， 第二年的时候会长到83厘米左右 ， 第三年会增长到91厘米左右 。

到后期可能会出现缓慢 ， 到青春期后又会迎来黄金期 ， 人的身高80%是在此时刻完成的 ， 尤其是男孩 ， 在前期可能没有女孩长得快 ， 但是到了青春期 ， 就会进入猛涨期 ， 有人称之为“终点前的冲刺期” ， 每年可增长7~10厘米 ， 最高可达11~13厘米 。

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然而 ， 有一个严峻的社会问题摆在面前 ， 现如今人们的物质生活条件上涨 ， 很多男孩发育过早 ， 在11岁之前就出现第二性征（变声、长喉结） ， 这样会导致雄性激素大量分泌 ， 致使骨骺线过早闭合 ， 从而让身高停止增长 。

因此 ， 家长要格外重视这个问题 ， 以下几种行为可能会诱发性早熟 ， 孩子的生长周期可能会被压缩 ， 也许会错过青春期来临时的那波高峰期 ， 少长10厘米 ， 将来反而比同龄孩子矮 。

诱发男孩性早熟的行为

1、营养补充过多

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有些父母总是担心孩子营养不足 ， 就会经常准备营养品或者肉类 ， 几乎天天不离肉 。 若孩子的饮食不均衡 ， 补充的营养超过其本身所需要的 ， 就容易导致孩子体型肥胖 ， 激素调节出现问题 ， 严重的可能诱发性早熟 ， 进而影响孩子的身高发育 。

2、添加含激素食物

很多父母经常忙于工作或为了省事 ， 会给孩子买快餐、油炸食品 ， 然而这些垃圾食物 ， 很多添加了激素或者其它物质 ， 含有大量的糖分及热量 ， 短时间吃可能还好 ， 若长时间食用 ， 就可能导致孩子肥胖 ， 体内的肥胖组织就有可能向生殖系统发出不一样的代谢信号 ， 从而诱发性早熟 ， 进而影响身高发育 。

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3、当孩子面过分亲密

在孩子前面 ， 父母不要表现得过分亲密 ， 小时候可能会导致孩子模仿 ， 长大了会导致其心理受到刺激 ， 使得体内的性腺激素提前分泌 ， 进而诱发性早熟 。

4、晚上睡觉开灯

有些孩子晚上需要经常起来喝夜奶或者上厕所 ， 家长们会在房间里装个小夜灯 ， 不仅可以看清 ， 还可以让孩子感受到安全感 ， 但孩子长时间在灯光下睡觉 ， 可能会影响大脑的松果体 ， 致使内分泌紊乱 ， 造成性早熟 ， 从而影响正常身高发育 。

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那么 ， 家长们为了自己的孩子可以长得更好 ， 应该做些什么呢？

如何帮助孩子长高

1、合理健康饮食

只有保证每天的营养摄入量满足身体所需 ， 这样才可以更好地生长发育 。 所以家长要帮助孩子养成合理的健康饮食习惯 ， 避免一些垃圾食品 。 例如 ， 妈妈们可以精心准备营养早餐 ， 牛奶鸡蛋 ， 可以促进骨骼发育；午餐准备新鲜的蔬菜 ， 海产品、瘦肉及饭后水果 ， 补充微量元素促进身高发育 。

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2、多进行户外运动

家长可以多带孩子进行户外运动 ， 多运动可以促进骨骼发育 ， 而且还可以多晒太阳 ， 促进身体维生素D的合成 ， 从而让孩子长得更高 。

母婴参考@男孩青春期发育，父母经常有这几种行为，可能会让娃少长10厘米。3、保证充足睡眠

母婴参考@男孩青春期发育，父母经常有这几种行为，可能会让娃少长10厘米。一天中夜间睡眠时分泌的生长激素要比白天的高很多 ， 所以家长一定要帮助孩子养成早睡早起的习惯 ， 别让孩子经常熬夜 。 有研究表明：晚上11点~1点 ， 早上5点~7点 ， 是生长激素分泌最为旺盛的时间 。 （wcy）

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