「爱儿康」腹泻、呕吐、发烧…新一轮“秋季病”来了!做到这几点孩子少受罪……
本文原始标题是:腹泻、呕吐、发烧…新一轮“秋季病”来了!做到这几点孩子少受罪……
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最近听不少宝妈说 , 立秋以后 , 宝宝体质好像变差很多 , 莫名其妙地就发烧了 , 还有的不知道为什么宝宝突然腹泻了……
一场秋雨一场凉 , 暑去凉来 。 秋季昼夜温差逐渐增大 , 对免疫力较差的宝宝来说 , 稍不留意就很容易患上感冒、发烧、腹泻等疾病 。
那么 , 怎样才能做好秋季保健 , 让娃健康度过季节转换期呢?
如 何 做
1.保障宝宝个人卫生
宝宝使用的餐具必须是干净的 , 注意饮食卫生;孩子的玩具最好定期消毒;大一点的宝宝要教他学会注意个人卫生 , 饭前便后勤洗手 。
2.外出更要注意卫生安全
秋季传染疾病多发 , 带孩子出去玩的时候 , 避免去人多拥挤的地方 。 可以选择早间、傍晚时分 , 这个时候温度比较舒服 。 外出一定要更加注意卫生 , 勤洗手 , 随身携带湿巾随时随地擦一擦 , 或买一瓶干洗手液揣在包里方便又卫生 。
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3.保证充足睡眠
进入秋天天黑的时间变早 。 相比夏天来说可以提前晚上休息的时间 。 穿好睡袋、盖好薄被 , 做好保暖 , 充足的睡眠不仅有利于提高宝宝的免疫力和抵抗力 , 还有利于宝宝的智力发育和身高发育 。
4.加强锻炼增强体质
秋天气温适宜 , 正是宝宝做些体育运动 , 强壮身体的好季节 。 充分的户外活动能帮助宝宝增强抵抗力 , 更好地适应气候变化 。 宝宝在秋天多运动 , 可为即将到来的寒冷的冬季打好底子 , 提高身体免疫力 , 减少生病的机率 。
如 何 吃
「爱儿康」腹泻、呕吐、发烧…新一轮“秋季病”来了!做到这几点孩子少受罪……。1.忌生冷、辛辣、油腻
初秋要让孩子少吃或者不吃生冷、辛辣的食物 , 比如冰激凌、冰镇西瓜 , 特别是不能吃刚从冰箱拿出来的食物 , 以免引发孩子肠胃不适 。
2.多喝水
秋季干燥容易上火 , 要让孩子多喝水 , 补充水分 , 也可以增强免疫力 。
3.不要给娃贴秋膘
贴秋膘这个传统只适合成年人 , 对于肠胃功能还较弱的宝宝来说 , 大量吃高热量、高蛋白的食物 , 尤其是海鲜和肉类等 , 不仅容易腹泻 , 还很容易引起过敏现象 , 对健康不利 。
饮食上要营养均衡 , 多补充维生素和蛋白质 , 多食新鲜瓜果蔬菜 , 如:冬瓜 山药银耳 秋藕 萝卜 木耳 苹果 柚子 山楂 梨 石榴 大枣等
如 何 穿
俗话说 , 孩子穿衣要注意“三暖一凉”——背部暖、腹部暖、脚暖、头凉 。
1.小肚子需要好好保护
秋季宝宝很容易腹泻 , 要特别注意腹部的保暖 。 给宝宝养成穿肚兜的习惯 , 护好小肚子 , 这样无论穿多穿少 , 肚子都不会露出来而着凉 。
另外比较重要的是宝宝睡觉时的腹部保护 , 一定要给宝宝穿上连体衣或睡袋 , 宝宝少生病妈妈才能更安心 。
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2.穿衣要适量 , 宜少不宜多
以手暖且无汗为准 , 如果宝宝出汗要及时给他擦拭 , 必要的话还可以给宝宝更换衣物 , 以免出汗引起感冒 。
3.出门要注意多带一件 , 随时调节宝宝穿着
入秋后的温度总是难以预料 , 昼夜的温差更是变化莫测 。 所以在出门的时候 , 妈妈需要多给孩子带一件衣服 , 以防天气突然转冷 。
4.加双小袜子 , 保证足部够暖和
夏天不少宝宝都是光着脚穿鞋子 , 腿部有丰富的神经末梢 , 对温度变化非常敏感 , 因此秋季不能让宝宝再光着脚了 。 婴儿脚部幼小 , 可以穿脚套;年龄大一点的宝宝 , 可以根据脚长选择袜子 。
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