孕期毒素是这样产生的，心痛胎宝宝，孕妈别做这三件事了这些食物最会引起内热

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怀孕期间，孕妈体内毒素太多，

会增加体内各器官和系统的负担。

宝宝出生后，也会出现

皮疹，乳痂、红斑、

生理性黄疸、鹅口疮

、免疫力下降

等症状

。所以，胎毒给

宝宝带来的体验是非常难受的。

要知道，孕期是孕妇积累毒素的高峰期，而大多数毒素的产生，都来自孕妈这3方面的忽视

，

所以有这些不良习惯的孕妈要早纠正了，免得胎宝宝出生后受罪。

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一、孕期爱吃高热量食物

有些孕妈在孕期爱吃高热量的食物、比如：薯条、炸鸡、汉堡、热狗等。这些食物最会引起内热，孕妈也容易出现上火等现象。

孕妈吃起来是舒服了，但胎儿就受罪了。这些高热量食物会产生大量的毒素，也容易引起孕妇便秘，不利于毒素从身体排出。所以，为了胎宝宝的健康，孕妈要记得忌口了。

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二、乱挑食，引起便秘积累毒素

由于孕期体内激素的影响和各种生理期反应，会使得孕妈出现各种孕吐、恶心、食不下咽等现象。孕期挑食也是比较常见的，一些孕妈不喜欢的食物会直接被打入“黑名单” 。。。

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挑食的孕妇，很容易引起饮食不均衡，若是纤维素摄入得不够，孕期便秘也是常事。

便秘会造成毒素无法顺利排出，粪便积累在肠道内，有害物质会被再次吸收，对母体和胎宝宝也非常不利的。

同时，便秘造成的血液回流，会使得痔静脉充血，形成痔疮，有可能引起孕妈腹痛、腹胀。严重的会导致肠梗阻，并发早产等。

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三、喜欢吃辛辣、酸的食物

怀孕后，孕妇的口味会发生变化（这点在很多孕妇身上得到验证）。

有些孕妈特别喜欢吃辣、特酸的食物。虽然说这些食物能促进人的胃口大开，但在孕期常吃辛辣特酸的食物，会“狠狠的”刺激肠胃，引起内热和加重妊娠的反应。

酸性食物会降低孕妈体内的PH值（会感到经常疲惫、不想活动，这也是毒素过多的表现）

所以在孕期，辛辣、特酸的食物，偶尔吃吃还行，经常吃对胎儿是没什么好处的。

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当孕妇毒素增多的时候，身体也会发出这些“信号” ，嘴唇容易发干、皲裂、脱皮出血、口臭、便秘、皮肤暗淡、易起红疹，色斑等。

那...要如何去除这些毒素呢？该吃什么好呢？

银耳

银耳有美容养颜的功效，同时也富含天然胶。孕妇经常食用能清除些体内毒素，还能有效的避免脸部出现妊娠斑，防止体内钙的流失（孕期抽筋的可试试），也可促进胎儿的骨骼发育。

2、玉米须

用新鲜的玉米须加点冰糖煲水喝，能有效去除毒素。坚持服用玉米须，也可有效预防宝宝出生后出现严重的黄疸。

但玉米须水的服用不宜过量，一周两次最合适，以免引起身体不适。

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3、无花果

无花果内含丰富的纤维素，食用无花果可加快肠胃的蠕动，促进食物的消化，能将体内毒素和垃圾清除出体内，还能帮助孕妈缓解便秘。

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4、海带

海带富含碘元素、碘化物和多种矿物质，有很好的营养价值，还含有一种胶质能促使人体内的放射性物质随同大便排出，可以很好清除孕妇体内毒素。