本次辅食用时：4分钟

----4个月到6个月大的宝宝，它才是最佳辅食//---- http:// //

牛油果有很高的营养价值，温和风味和奶油质地，也让它成为婴儿的最佳食物。

今天推荐这个简单的牛油果婴儿食品配方，根本不需要任何烹饪，快速，易于制作。

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一、牛油果有丰富的营养

与其他水果和蔬菜相比，牛油果具有更大的营养价值。它含有蛋白质，纤维，叶酸，锌，烟酸，硫胺素，核黄素和其他维生素和营养素。

牛油果也富含脂肪，但它是一种很好的脂肪。它是心脏健康的，单不饱和的胆固醇。最重要的是，牛油果含有大量的omega-3脂肪酸，可促进大脑发育，使其成为成长中婴儿的最佳选择。

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二、如何挑选成熟的牛油果

你怎么知道牛油果是否成熟？

找深绿色且皮肤凹凸不平的牛油果，轻轻压，如果还是坚硬的状态，说明牛油果还不成熟。如果感觉很柔软，则说明太成熟了。柔软适中，即可选购。

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