宝宝一睡觉就出汗，是身体中缺锌吗？宝妈注意别乱补营养宝宝一睡觉就出汗

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宝宝一睡觉就出汗，是缺锌吗？该如何改善？其实这和缺锌一点没关系，家长切不可乱给宝宝补充以一些营养素！很多家长都发现，宝宝睡觉时，脑门上会有一层汗珠，这时家长就会担心，宝宝是缺什么营养素或者是生病了，其实都不是，不是缺锌也不是缺钙，这是正常的生理现象。

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宝妈要先做到以下四点：1、医院进行检查，排除疾病。 2、室内温度尽量保持24°-28°恒温状态，切莫忽冷忽热。 3、宝宝出汗要尽快擦干，如果是较为年幼的宝宝，可在后背垫棉毛巾。 4、不管宝宝出汗与否，风扇后者空调直吹都不可取！

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如果宝宝仅仅在睡觉时出汗，其他一切情况正常的，那么一般就是生理性出汗，对宝宝的健康没什么影响。这种睡觉出汗在3岁以内的宝宝非常常见，有些宝宝可一直持续到8岁左右。

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我们平时吃的很多食物中都含有锌，所以如果宝宝缺锌的情况不是很严重的话，可以通过食补的方式给宝宝补锌。含锌量比较丰富的食物有以下几种：海产品：如生蚝、牡蛎、蚌肉、龙虾、蟹等。