不想让娃变成病秧子,2岁之前,别碰这5种食物,带娃别大意
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入秋之后 , 迎来了一轮又一轮的降温 , 天气非常凉爽 , 小区里“遛娃”的宝妈、奶奶越来越多 , 我也经常带孩子下去转转 , 跟大家闲聊时 , 一位年轻的宝妈跟我抱怨:我家孩子吃饭不行 , 添加辅食后 , 我每天变着花样给她做海鲜粥 , 蛋黄泥、果泥等 , 孩子都不爱吃 , 这样营养怎么够?所以孩子的身高和体重都比同龄的“落后”一大截 。
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实际上 , 刚接触新的食物 , 宝宝会对辅食很感兴趣的 , 如果出现厌食、食欲差的情况 , 多半是脾胃适应不了 , 尤其是很多宝妈都觉得:“现在的孩子太难带了!”不仅喂饭难 , 还体质弱、爱感冒 , 生病去医院是家长便饭 。
而究其原因 , 都是宝宝的脏腑器官发育不完善 , 脾胃稚嫩 , 但是需要的营养多 , 喂养上稍有不慎 , 就会损伤到脾胃 , 降低肠道免疫力 , 影响食欲和体质变差 。
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不想让娃变成病秧子 , 2岁之前 , 别碰这5种食物 , 带娃别大意
1、“浇汤饭”
米饭浇上一勺菜汤或者肉汤 , 变得软糯顺滑 , 不需要过多咀嚼就可以直接下咽 , 还混合着汤汁的味道 , 宝宝喜欢吃 , 但其实 , “浇汤饭”不能当成米粥 , 没有经过长时间的熬煮 , 米粒外软内硬 , 到达肠胃后让宝宝产生较强的饱腹感 , 却不好消化 , 汤汁又稀释了胃酸 , 宝宝的胃“小而脆弱” , 就很容易脾虚积食 。
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2、“鲜榨果汁”
为了帮宝宝补充维生素 , 很多宝妈会鲜榨果汁给宝宝做辅食 , 但其实 , 水果做成辅食 , 最好的方法是果泥 , 果汁在榨取过程中纤维素等营养成分损失较多 , 糖分却很大程度地保留了下来 , 给宝宝的脾胃增加负担 , 而且大部分水果都是寒性 , 脾脏最怕寒凉 , 直接榨汁很容易损伤脾脏 。
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3、“辛辣刺激”
有经验的宝妈知道 , 宝宝1岁以内不能吃盐 , 任何含有“隐形盐”的调味品都要少吃 , 会导致钠元素摄入过多 , 增加肾脏负担 , 其实不止这样 , 孩子2岁之前 , 辣椒、花椒等辛辣刺激的食物都不能吃 , 会刺激呼吸道和肠胃粘膜 , 导致孩子消化功能紊乱 , 脾胃运化能力下降 。
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4、“肉汤油腻”
孩子刚开始吃辅食的时候 , 是身体发育最快速的时期 , 这个阶段 , 很多家长担心孩子胃口小 , 吃不多 , 就会营养不够 , 所以辅食想方设法的给孩子做的营养 , 骨头汤、肉汤就是很多宝妈的选择 , 但其实 , 肉和骨头中的营养很少能溶解在汤里 , 汤中的油脂、嘌呤反而会让脾胃“超负荷”运作 , 变得越来越虚弱无力 。
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5、“甜腻蛋糕”
孩子都喜欢吃甜食 , 很多宝妈从小就拿糖果哄孩子 , 但是 , 2岁之前 , 不能给孩子吃奶油蛋糕等过于甜腻的食物 , 不仅损伤牙釉质 , 还会增加体内的湿气 , 影响脾脏运化 , 导致孩子脾胃虚弱 。
给娃添加辅食 , 养护脾胃很关键 , 可以喝点多糖乳清
从吃辅食开始 , 给孩子添加点多糖乳清 , 可以帮孩子调节消化功能 , 让孩子更好的适应辅食 , 不会出现腹泻、便秘等消化紊乱的情况 , 还能提高孩子对营养的吸收效率 , 改善肠道免疫力 , 让孩子发育快、体质棒 。
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