原创想宝宝快速入睡？这4个套路哄娃事半功倍，妈妈也能睡上安稳觉宝宝睡的晚或者是迟迟不肯入睡

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有带娃经历的女性都知道，宝宝越到晚上精力越好，家长困得不行，小家伙却精神十足，让多数妈妈很发愁。尤其是第二天还要工作的家长，每天晚上忍受着宝宝的“折磨” ，生生把自己熬出了两个大大的黑眼圈。其实，想要哄宝宝睡觉，家长还是要掌握一些“套路”的。这样自己和宝宝的睡眠有了保证，母子的生活品质才会提高，晚上正在饱受宝宝“摧残”的家长赶紧学起来把！

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固定的睡觉时间

宝宝睡的晚或者是迟迟不肯入睡，主要是没有形成规律的睡眠概念，家长每天白天固定让宝宝睡几个小时，不能让他睡太多，晚上8点开始哄娃入睡，长时间坚持下去，宝宝就会形成规律的睡眠意识，等到了时间点，他就会乖乖的去睡觉，折腾父母的次数会少很多。

不过，有些宝宝睡觉时不老实，翻来覆去踢掉被子容易着凉，建议家长可以给他穿一条睡袋。睡袋下摆立体设计，给宝宝留有活动空间，而且优质的长绒棉柔软、透气性好，保暖的同时可以吸湿透气可以给宝宝营造好的睡眠体验。

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陪宝宝做小游戏

一般小宝宝白天睡得比较多，晚上精力充沛不觉得困，就会睡的很晚。妈妈在晚上可以陪他做一些小游戏，让娃动动小手小脚，消耗一些体能，这样他体力消耗的比较大，不用父母去哄自然就睡着了。在晚上活动的时候，妈妈可以给宝宝穿一件爬爬服，腿部面料柔软护膝，宝宝玩耍或者是爬行时可以减少磕碰，保护腿部皮肤不被擦伤，而且连体防凉防风设计，可以呵护宝宝腹部不着凉。

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睡前给宝宝洗澡

睡前给宝宝洗澡不仅能促进血液循环，让他睡的更舒服，还可以帮助宝宝养成好的睡眠习惯。每次睡前给宝宝洗澡，还会让宝宝大脑形成条件反射，认为晚上洗完澡就要睡觉了，让娃自己养成入睡意识比家长硬哄睡觉有用很多。此外，除了睡前洗澡，妈妈也可以睡前给他读故事、听音乐等等，都能帮助宝宝形成睡觉条件反射。

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妈妈陪睡很重要

有些家长为了给宝宝营造舒适的睡眠环境，会为宝宝准备一个婴儿房，让他晚上能够更好的休息。其实宝宝没有独立睡觉意识之前，家长晚上要陪在宝宝身边睡觉，这样可以给他足够的安全感。晚上有妈妈陪伴的宝宝睡觉也会更安心，不会用大声哭闹的方式打扰妈妈休息。

想让宝宝老实睡觉，家长平时哄娃的过程中就要多用一些套路，这样才能让宝宝养成好的作息习惯。那么，各位家长都有什么好的哄睡绝招呢？可以和大家一起交流一下！

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