质量的睡眠有助于孩子长高 。 在孩子很小的时候 ， 父母被建议给他们一个保持规律作息的好习惯 。

小周是一个急脾气的人 ， 平时工作时非常热情 。 但也坚信 ， 一天的计划在于早上 ， 并认为只有当孩子早睡早起 ， 他们才能在良好的健康 。 因此 ， 当孩子7点没有起床时 ， 他通常会大声叫孩子快点起床 。

----一天当中这个“时间点”是长高的关键期//---- http:// //

每次他们被迫醒来 ， 孩子们都充满怨恨 ， 经常睡眼惺忪地抱怨“睡眠不足”、“太困了”等等 。 有时我很困 ， 甚至没有胃口吃东西 。 即使当我玩游戏或做作业时 ， 我也是心不在焉的 。 我的眼睛流露出困惑和困倦 。

有一天 ， 一位朋友来她家做客 ， 听了小周的话 ， 她马上劝阻她以后不要这样做 。 据朋友们说 ， 如果孩子们经常错过他们最好的睡眠时间 ， 使用错误的叫醒方法 ， 孩子们可能不会在未来长大 。

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