怀孕不满三个月不能讲，是迷信吗？听安利纽崔莱讲背后的营养学问怀孕不满三个月不能讲

怀孕不满三个月不能讲，这话谁都没少听老一辈叮嘱，就连娱乐新闻里的女明星，好像也都是怀孕三个月后才公开的！这句老话背后，到底有没有科学道理呢？

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长辈们给出的理由是，孕期前三个月“胎神”不稳，说出来不吉利。但其实，这样的民间传说背后，也有着现代营养学的影子：医学研究显示，女性怀孕前三个月胎儿着床还不稳定， 80%的意外都发生在前3个月。

另一方面，孕期前三个月也是胎儿发展的关键时期，在此期间，妈妈们需要有效补充相对应的营养元素，从而避免宝宝们患上先天性疾病。

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尽管营养补充的理念已经在我国宣传多年，但普及之路依旧任重道远：截至目前为止，中国一直都是出生缺陷的高发国，先天性疾病的宝宝占出生人口总数4%左右。很多先天性疾病的诱发因素中，大多都是女性在孕期不知道如何补充营养导致的。

那么，女性在孕早期到底应该如何正确补充营养素呢？

对准妈妈们而言，在怀孕初期最需要补充的营养素是叶酸，它是一种水溶性维生素，又名维生素B9 ，能够帮助预防胎儿出现神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等。建议妈妈们从备孕期就开始补充叶酸，补到产后至少3个月，甚至到哺乳期结束。

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