幼儿园扎心时刻！为啥别人家的娃那么高？全靠遗传？才不是！都在问宝宝长高的事。这些都是没用的。

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最近，有很多妈妈给堂妈留言，

都在问宝宝长高的事。

有的妈妈说自家娃和同龄小朋友比矮了半头，

有的问宝宝生长缓慢吃些什么才好。

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其实呀，

想要宝宝长得高，

首先就要了解长高到底是怎么一回事。

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简单地说，

长高是由于人体骨细胞分裂增生形成的结果。

而下肢骨和脊椎骨，

又是长高这项大工程中的重要角色。

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但是，

如果没有生长板，

也还是无法完成长高。

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生长板位于骨头两端，

受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，

会不断增生软骨。

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新生的软骨经过钙化后形成硬骨，

骨头因此才会变长、变宽。

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那么同样都是骨头，

为什么每个人的身高和生长速度都不同呢？

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这是因为，

遗传因素和后天因素相互作用的结果。

实际上，

遗传因素只能决定身高的60%—70% ，

而营养、睡眠、运动、情绪这些后天因素，

对身高的影响能达到30%—40% 。

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可千万别小看这30% ，

它意味着1.6米到1.8米的巨大差距呢！

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然而许多家长对于宝宝长高这件事，

总有两个错误的认知：

1. 青春期才是长高关键期，之前不用着急；

2. 身高主要靠遗传，长多高都是注定。

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这两个错误的认知，

导致很多宝宝错失了身高发育的第一个黄金期。

所以！

在青春期之前，

绝不能忽略了婴幼儿时期的骨骼生长。

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那么作为爸妈应该怎么做呢？

喝鸡汤、喝骨头汤、喝牛奶？

给宝宝进行拉伸？

靠坚定的信念？

这些都是没用的。

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只有睡眠，运动和营养相互配合才是关键。

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首先，睡个好觉很重要。

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因为在睡梦中，

生长激素的分泌量是清醒时的3倍左右，

尤其是在晚上10:00-凌晨2:00 ，

早上5:00-7:00 ，

这2个时段生长激素的分泌最旺盛！

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另外，

多做户外运动对宝宝长高也很有帮助，

运动会促进生长激素的分泌，

充足的光照能促进维生素D的生成。

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研究表明，

经常运动的孩子比不运动的平均高出2-3cm！

当然，

还不能少了吃，

但是单吃啥都不长高，

牛奶、水果蔬菜、鱼禽蛋肉都要吃！

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在这个时期，

钙及微量元素的吸收是非常重要的。

因为充足的钙及其微量元素，

是助力宝宝骨骼生长的好帮手。

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但是，

每个宝宝的营养吸收能力是不同的。

吸收能力弱的宝宝和吸收能力强的宝宝相比，

骨骼发育也相对弱一些。

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所以，

光吃还不行，

能不能更好地吸收营养才是长高的关键。

那么具体应该怎么做呢？

就是现在，

是时候点亮爸妈们挑选奶粉的技能了。

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因为君乐宝至臻奶粉中的许多成分，

正好能够促进钙及各种微量元素在小肠内的吸收。

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其中,

OPO结构油脂、酪蛋白磷酸肽CPP ，

算得上是五位守护者中的扛把子。

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可它们到底厉害在哪儿呢？

OPO结构油脂主要负责脂肪和钙的吸收，

减少钙皂生成，

防止便秘。

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那么什么是钙皂呢？

它就是导致宝宝便秘的一大“元凶” 。

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是不被吸收的钙，

和不被吸收的脂肪，

被囤积在肠道里而产生的物质。

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而另外一位扛把子，

就是酪蛋白磷酸肽CPP ，

它可以双重提升钙及微量元素的吸收利用率。

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当然，

还有益生元三兄弟，

它们能够调节肠道菌群平衡，

增强宝宝免疫力。

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而五种核苷酸，

主要负责宝宝免疫细胞的增殖与活化，

减少腹泻的发生。

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最后当然也少不了a-乳清蛋白，

它负责提供更完善的氨基酸组合，

帮助宝宝睡眠和消化。

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至臻奶粉正是因为具备了如此强大的守护者阵容，

才能够在奶粉界的江湖上拥有姓名。

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自从2015年至臻奶粉正式上市后，

每年就以翻翻的销量成长，

2018年销售量已经突破1000万罐啦。

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等等，有彩蛋？

。

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★ 本文已由专家审核：

田祯：天津市妇女儿童保健中心副主任医师，从事儿童保健门诊、集体儿童保健管理、健康教育工作20年。擅长儿童生长发育、儿童营养与喂养指导、常见病与传染病防治。

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