孕妇这三个时间要多饮水，有助羊水充足、清澈，胎儿发育也好！在怀孕过程当中

在怀孕过程当中，胎儿一直都生活在羊水的包裹里，需要从羊水当中获取营养来维持身体发育，而且充足的羊水也可以对外界造成的一些冲击进行缓冲，可以说羊水的多少和质量，很大程度上都会影响到胎儿的发育和生存环境。

所以在怀孕时，孕妈妈一定要多关注羊水的质量和数量，保证羊水的充足和清澈。羊水的质量和孕期的饮水是离不开的，今天小便就和大家一起来看看，若是想让羊水充足清澈，孕妈可选择这三个时间多喝水！

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孕妇这三个时间要多饮水，有助羊水充足、清澈，胎儿发育也好！

早上起床喝杯温水：对于懂得养生的人来说，应该都有早上起床之后先喝杯温开水的习惯，因为我们的身体经过一晚上的代谢和消耗，身体当中的水分已经流失的差不多了，早上起床之后身体正处在一个缺水的状态，新陈代谢的速度也会比较慢。

孕妇早上起床之后喝一杯温水，可以及时的补充身体当中缺少的水分，稀释身体血液黏稠度，加速身体的血液循环，也可以有助于羊水的循环代谢。

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睡前一小时喝杯温水：孕妈妈在怀孕的过程当中，肯定会出现尿频尿急的问题，所以很多孕妇非常抵触晚上睡前喝水，因为很容易就会半夜起夜影响睡眠。