dha怎么补充，这些细则应该提前了解，别白吃了近期很多孕妈妈都在讨论dha到底有没有

近期很多孕妈妈都在讨论dha到底有没有必要吃。其实孕期不一定需要补充dha ，当然了，能吃是最好的，因为dha富含有促进胎儿大脑发育的关键营养物质，所以说适量的摄入还是不错的选择。但是对于dha怎么补充，很多孕妈妈都是比较大意的。

补充dha孕妈妈们应该要提前了解这些细则，别吃了不被母体吸收反而白吃了。

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在孕期补什么营养其实都一样，需要通过被我们母体吸收后才有一定的效果，当然，孕期有不少孕妈妈在补充孕酮片的时候出现了不见长的现象，这也是被母体排斥的一种表现。那么在补充dha的同时，也可能有这样的表现，孕妈妈们应该要提前了解。

dha胶囊其实是非常渺小的，在我们摄入体内后如果堆积了许多食物，可能会被身体给带流了孕妈们不要疏忽。

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补充dha最好是选择在空胃的时候吃，早期、饭后两个小时后，这些时间段都是空胃的状态，此时摄入的dha可能会被母体更好的吸收了。

除此之外，孕妈们也应该要注意自己的生活习惯，本身孕期是体内热气增长高发期，这也会影响到我们母体的代谢功能，孕妈们需要通过劳逸结合多喝水的方式来促进体内代谢。

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