怀孕期间，晚睡对胎儿有什么影响呢？如何改善孕妈们的睡眠呢？现如今

现如今，人们生活水平越来越高，社会越来越进步，科技越来越发达，手机电脑已经成为我们的生活必需品。很多朋友都会熬夜玩手机。有一些孕妈妈也会。那么，孕妇晚睡对胎儿有什么影响呢？怎么改善孕妈妈们的睡眠呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下。

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一、孕妇晚睡对胎儿有什么影响

1、孕期熬夜，影响胎儿发育。孕期熬夜会导致孕妈妈内分泌紊乱，影响胎儿正常发育。尤其是在怀孕头几个月，研究发现，孕妈妈在怀孕期间，睡眠不足会影响胎儿体重，新生儿也容易体重偏轻和出现其它并发症。

2、孕期太晚睡，宝宝天生气血虚。怀孕是一个消耗气血的过程，而晚上23：00—3：00点是肝胆造血的时候，如果经常这个点还不睡，就很容易造血不足，造成血亏。血亏会影响到胎儿，造成宝宝天生血气不足。

3、孕期长期熬夜，宝宝长得慢。如果长期熬夜睡不着，影响新陈代谢，营养吸收，宝宝吸收不到足够的营养，出生后可能会长得慢、体重轻等。

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