大家都知道 ， 产后妈妈坐月子是为了让身体更好的恢复 ， 如果月子坐的不好 ， 就可能会导致后遗症不断 ， 影响以后生活 。 而在坐月子期间 ， 妈妈需要遵守很多的禁忌 ， 比如说不能吃辛辣、生冷食物 ， 不能碰凉水等 。 不过还有一些地方有一种说法是产后坐月子要卧床静养 ， 不能下床活动 ， 事实真的是这样吗？医生在这里给出了科学解释！

----辟谣：产后坐月子 ， 不能下床活动？医生：这是在养病 ， 谁信谁傻//---- http:// //

产后坐月子 ， 妈妈能不能下床活动？

医生表示：不管妈妈是顺产还是剖腹产 ， 月子期间都要适当下床进行活动 ， 而不是长期卧床静养 ， 这样反而对身体恢复很不利 。 产后适当下床活动不仅能促进体内恶露的排出 ， 加快子宫复原 ， 还能加快腹部、盆底肌等部位肌肉的力量恢复 ， 对妈妈有益无害 。 最重要的是产后适当运动有助于消除负面情绪 ， 增加食欲 ， 从而促进妈妈的乳汁分泌 ， 这样一来就能给宝宝提供充足的口粮 。

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