十月怀胎 ， 很多细节都要注意 ， 因为准妈妈都怕怀孕时吃错东西 。 在生活中 ， 就有一些准妈妈关注这个问题：怀孕时 ， 准妈妈到底是喝酸奶好还是牛奶好？准妈妈会问这个问题 ， 说明准妈妈还是非常重视营养的问题 ， 毕竟这和腹中胎儿的健康息息相关 。

----准妈妈是喝牛奶好还是酸奶好？其中大有学问 ， 关键是这3点//---- http:// //

根据中国居民的膳食指南 ， 建议人们每天喝一些牛奶 ， 因为牛奶中含有很多的优质蛋白 ， 这是人体日常所需的重要营养物质 。 除此之外 ， 牛奶中还含有高含量的钙 ， 并且还是吸收率良好的乳钙 ， 这有益于人体健康 。

在日常饮食中 ， 人体需要补充一定的钙含量 ， 按照国民标准 ， 成年人一年需要补充800毫克的钙含量 ， 可是一般人的日常饮食只有500毫克的钙含量 ， 缺少的300毫克的钙含量就需要用适量的牛奶来补充 ， 因此男女老少都需要喝一些牛奶 ， 这样有助于身体健康 。

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