立秋以后，宝宝穿衣“三暖一凉”，冬天来了生病少！宝妈要谨记哦对于新手妈妈的表妹来说

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立秋以后，气温明显下降了不少，尤其是早晚凉爽了太多。虽然是感觉舒服了很多，但家里有小宝宝的家长，却非常的注意给宝宝保暖。因为，宝宝太小，身体调节能力较弱，遇到温差大的换季期，非常容易着凉感冒。

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昨天，表妹家的宝宝，就因为晚上睡觉没盖好被子感冒了。对于新手妈妈的表妹来说，在宝宝穿衣服的问题上，每次都会搞得头大，网上虽然有教程，还有衣服搭配，但到了表妹给宝宝穿衣服的时候，却什么都顾不上、什么都不会了。

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其实，宝宝穿衣的要求并不多，只要宝妈牢记“三暖一凉”的口诀，就能掌握给宝宝穿衣正好的法则，而且冬天来了，宝宝也不容易生病。

至于口诀里的“三暖” ，指的就是宝宝的后背、肚子、手脚要保暖好。

1.宝宝的后背，是身体最温暖的部位

中医里，有“腹属阴、背属阳”的说法。

冬天里，当迎面吹过来一阵寒风，人们都会习惯性的背过去，用后背抵御寒风。这是因为，人体的后背是最抗寒的部位，宝宝也不例外。如果宝宝后背摸起来凉凉的，说明衣服穿少了，要增添衣物；如果宝宝后背摸起来都是汗水，说明宝宝很热，要适当脱件衣服。

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2.宝宝的肚子，是身体最脆弱的部位

现在，地球人都知道，肚子保暖不好，就会出各种各样的毛病，比如拉肚子、肠胃消化功能受损等，宝宝遭不少罪，还容易引起消化吸收不良、体质虚弱等。

所以，宝宝无论是玩的时候，还是睡觉的时候，宝妈千万要记得给孩子护好肚子，以免受凉。如果宝宝出现腹泻、积食、便秘、脾虚等问题了，宝妈一定要及时给孩子喝金棘末调理，以免拖时间长了，影响孩子营养吸收。

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3.宝宝的手脚，是身体最凉的部位

宝宝小，神经末端发育不完善，血液循环差，手脚要比身体偏凉一些，这都很正常。但是，手脚上有丰富的神经和穴位，如果宝宝的手脚冰凉的话，就会影响睡眠和身体健康，所以不求宝宝手脚有多热，但求宝宝手脚能保持正常温度。

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至于口诀里的“一凉” ，指的就是宝宝的头部要凉爽。

几乎每个家长都觉得孩子热点没关系，但不能让孩子着凉。所以，冬天的时候，经常会看到很多小孩子从头到脚，包裹的严严实实，但摸一摸脑门，却一手汗。其实，宝宝的头部喜凉不喜热，尤其是口鼻处，一定要清爽适宜，不然宝宝吸进去的气是热的，很容易头昏脑涨。

家长看下来以后，有没有觉得“三暖一凉”并不难？只要宝妈牢记于心，到了冬天宝宝少生病，也少受罪。