这是我决定第99次减肥，还好有人告诉我这两个减肥黄金期只要你科学饮食和运动

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只要你科学饮食和运动，只要你行动起来，减肥最重要的黄金时间，是每个人都还来得及把握的：趁早和现在。

一项研究曾经报道：减肥的最佳年龄是31～32岁，给出的理由是，这个年龄的人最在意体重，也最容易实施减肥计划。

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但是，专业医师认为这种说法不是很有道理，虽然从30岁开始，确实是更有经济能力，来尝试各种减肥的方法。不过，认真的来说，每个时期都有每个时期的减肥优势！

胎儿时期胖瘦掌握在妈妈手中

没错，说的就是你从受精卵长成胚胎的时候，这个时候你肥胖的命运，很大程度上都把握在你妈的手中。

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如果你妈怀孕前就体重超重，怀孕过程中“一个人吃两人份” ，任由体重增长，你的身体脂肪细胞数量增生比一般人要多，就输在了起跑线上。进一步地说，会影响长大后的食欲和体重。

怀孕期，也是女性减肥的一个黄金年龄：合理控制的饮食，不让体重疯长起来，就是最高效的减肥。

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