预防宝宝食物过敏，这3个方法可以帮助你宝宝免疫力比较低

宝宝免疫力比较低，很容易出现食物过敏的情况。看着宝宝难受，妈妈也跟着不舒服。除了远离易过敏的食物外，一些日常的小习惯也是可以预防食物过敏的。都有哪些呢？

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图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

坚持母乳喂养

首先，母乳中含有较多的免疫球蛋白和抗菌酶；同时还含有抗炎因子和诱导耐受的复合物；除此以外还有参与免疫反应的激动剂和拮抗剂等的存在，在一定程度上可以预防过敏的发生。

其次，孩子在吮吸妈妈乳头时，乳头周围是有菌环境，可以促进宝宝肠道菌群的建立，从而降低过敏几率。

哺乳妈妈的食品种类要尽量做到丰富，也能在一定程度上降低孩子过敏几率。

辅食添加方法要合理

给孩子添加辅食时，新的食材要一种一种地添加，每添加一种，最好能有3天的观察期。

多种新食材一起添加，一是对肠道的刺激有点厉害，二是如果出现过敏反应了，也不知道是哪种食材导致的。

每种食物添加3天左右，如果孩子没有过敏反应，那就可以大胆地吃了。确定没有过敏的食物，可以混一起吃。

不要过于追求干净

过分追求家居环境的“干净”和“无菌” ，频繁使用含有消毒剂成分的清洁剂、湿纸巾等，孩子不可避免地会将其中的成分吸入或食入体内，那么这些消毒剂在杀掉有害菌的同时，也会消灭掉孩子体内的有益菌，从而破坏肠道菌群，使得孩子肠壁失去了有效保护，更容易形成过敏。

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