宝宝营养不良的五个信号!

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                    宝宝营养不良的五个信号!

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身高体重头围不达标

每一次做儿童保健 , 医生总会测量孩子的身高、体重、头围 。 这三项指标是小儿体格生长发育正常与否的重要参考标准 。

在3岁前 , 如果营养没有跟上去 , 孩子的身高、体重就会相对滞后一些 。 同样 , 头围也是一个重要的标准 , 宝宝做儿保时要测头围 , 头围偏大或者偏小可能都是疾病的信号 。 所以 , 爸爸妈妈应该定期带宝宝去医院给孩子做儿童保健 , 如果发现孩子在体格生长发育上落后于同龄人时 , 就要在医生的指导下调整孩子的饮食结构 。

2

反应迟钝 , 脑子不够用

宝宝的餐饮非常重要 , 营养不良可降低脑细胞的分裂率 , 导致神经调节功能失常 , 引起运动和语言发育迟缓 。 所以 , 家长在乎宝宝的每一餐吃得好不好、够不够是有道理的 。

当家长发现孩子最近一段时间常出现反应迟钝、脑子不够用、健忘等表现时 , 要警惕可能是营养不良发出的预警信号了 。

3

免疫力下降 , 体弱多病

某些微量元素(如维生素、锌、铁等)缺乏时 , 可导致细胞和体液免疫功能下降 , 使孩子容易生病、感染 , 如经常会感冒、反复牙龈发炎、毛囊性皮肤炎、口角炎、舌炎、角膜炎等 。

所以 , 有一些不爱吃肉奶蛋的宝宝 , 蛋白质摄入不够 , 就可能容易感冒、牙龈发炎 。 家长应该尽量让孩子的饮食丰富一些 , 想办法把肉类做得更加容易入口和咀嚼 , 让孩子爱上吃肉 。

4

便秘、口臭

孩子在饮食上还有另一个极端就是 , 偏爱荤食、甜食、油炸等食物 , 而对青菜水果等不感兴趣 。 当孩子的纤维素摄入不足时 , 容易使肠道蠕动变慢而产生便秘 , 粪便在肠道内停留时间过长时 , 会进一步产生有害毒素而出现口臭的现象 。

所以 , 爸妈不能只给孩子吃他爱吃的食物 , 或者是给他吃的辅食品种太过于单一 , 否则容易让孩子出现偏食挑食的习惯 , 久而久之导致某些营养素缺乏或营养不均衡 , 甚至因此而导致疾病的发生 。

5

情绪变化无常

B族维生素能通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪 , 维生素B1缺乏时 , 可让人变得暴躁、喜怒无常;维生素B6摄入不足时 , 可导致情绪激动、困倦和急躁;维生素B12缺乏时 , 可让人变得反应迟钝等 。 维生素B1主要于种子外皮及胚芽中 , 燕麦里就含有很多维生素B1 。 另外 , 在黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富 。 此外 , 白菜、芹菜也富有维生素B1 。 维生素B6则在动物肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生等比较丰富 。

专家建议 , 当家长发现孩子有营养不均衡的信号时 , 最好先通过膳食调理来改善 , 必要时需借助药物时 , 最好能在医生的指导下进行 。

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