----宝宝怎么都睡不好？试试这么做 ， 睡个安稳觉//---- http:// //

不少妈妈跟我说：

宝宝入睡极其困难 ， 大人 哄很久 才勉强睡着；

立马醒 ；

睡眠 日夜颠倒 、容易 惊醒 、 落地醒 .....

难道宝宝真的天生睡渣？

其实入睡困难、夜醒频繁、依赖奶抱摇这些问题 ， 统统跟宝宝 睡眠能力 有关 。

发展宝宝与生俱来的睡眠能力 ， 才是解决睡眠问题的根本 。

睡眠能力：

指婴幼儿克服外界感官信息干扰、放松身体、自行进入睡眠状态的能力 ， 以及在睡眠过程中处理各种感官信息干扰、非大脑控制的肌肉活动和身体活动而不完全清醒、继续睡眠的能力 。

简单来说 ， 睡眠能力=宝宝自主入睡的能力

具备睡眠能力的宝宝 ， 根本不需要爸爸妈妈艰难哄睡！宝宝会自行排除外界干扰 ， 醒来不哭 ， 自我安抚后能继续睡 。 发展好宝宝睡眠能力 ， 宝宝自己就能睡 。

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