一夜回到解放前？细数睡眠路上那些“倒退” 睡眠训练过程中

睡眠训练过程中，最恐怖的一句话就是：一夜回到解放前。

上周特别有意思，在1岁以内宝宝不能喝果汁的那篇文章里，好几位宝妈都留言问宝宝突然睡不好的问题，而且都集中在7-9个月，请问，你们是串通好了吗？哈哈。

每次被咨询睡眠问题，我都会很啰嗦：

影响宝宝的睡眠因素太多了，睡眠训练绝不是两眼一闭那么简单，它会受到宝宝自身发育和外界环境因素的多重影响。

很多阶段性的睡眠倒退确实存在共性，但是具体到每一个宝宝，睡眠倒退的影响因素又会有很多。

所以，今天咱们主要聊一聊那些有规律可循的、大部分宝宝都会经历的因素。

睡眠倒退的原因：

出牙期

很多4-6个月的宝宝睡眠会无故倒退，很明显的一个原因就是出牙。

第一颗牙萌出的周期通常会较长，而且没什么明显的预兆，很多妈妈都是在宝宝牙齿冒尖之后才恍然大悟——哦，原来是因为长牙。

出牙带来的不适感可能会让宝宝频繁夜醒，也有可能会哭闹增加。

怎么破

及时观察宝宝的出牙信号：比如口水增多，用力啃咬玩具、吃奶咬乳头。

多给宝宝一些牙胶玩具缓解出牙期不适，夜醒接觉要多一些耐心，可以适当喂奶或者抱起帮助接觉。

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