并觉期的宝宝哄睡难、作息乱，调整方法并不难，掌握3A管理是关键很多妈妈都会遇到这样一种情况：原本睡

很多妈妈都会遇到这样一种情况：原本睡眠比较规律的宝宝突然变得不规律了，哄睡特别困难，睡眠信号也很难捕捉，明明已经很困了，但是就是哄不睡，原来早上10点就需要睡觉了，但是现在居然怎么都睡不着了，妈妈完全get不到宝宝到底什么时候想睡，什么时候不想睡，真是焦头烂额，无从下手，这是怎么回事呢？

其实这种情况是非常正常的，因为宝宝要“并觉”咯，但是家长没有意识到这个问题，跟不上宝宝变化的节奏，所以就会出现这样的迷茫和无助。

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什么是并觉呢？

并觉通常是指把白天的小觉次数进行合并，宝宝睡眠的总体规律是“每日睡眠总时长越来越短，白天清醒的时间越来越长” ，新生儿每天大部分时间都是在睡觉，白天小觉次数会达到5次之多，所以在我们大人看来，宝宝基本上醒来一个多小时就要睡觉了。

随着宝宝月龄增加，他们的需求不再只是单调的吃与睡，而是需要更多清醒的时间来满足感官发展、运动发展的需求，白天的小觉次数是会越来越少的，两次小觉之间的清醒时间会越来越长，那么这个减少的过程就是并觉的过程了。

并觉的月龄规律

根据国际婴幼儿睡眠标准来看，宝宝白天的小觉次数为：

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