想让宝宝睡够睡好，这5大“睡眠硬件”不能少，你家齐了吗？睡眠对人的影响是很重要的

睡眠对人的影响是很重要的，有科学研究证明，人可以七天不吃饭，但是却不能7天不睡觉。人类约有三分之一的时间，是在床上度过的，从表面上看，这些时间都被浪费了。但实际上睡觉跟人的精神状态、健康状况、工作效率都密不可分。而对于孩子来说，是否拥有足够的睡眠，是孩子能否健康成长的关键。

因为在睡眠状态下，孩子可以分泌某些生长激素，让孩子长高；还可以让大脑得到充分的休养，促进脑细胞的发育；同时还可以孩子拥有充足的精气神；增强孩子的免疫力，减少生病的概率。所以睡眠对于孩子来说，尤为重要。

----想让宝宝睡够睡好，这5大“睡眠硬件”不能少，你家齐了吗？//---- http:// //

孩子长身体的每个阶段都要保证足够的睡眠

0-1个月——大于20小时， 1-3个月——18-20小时；

4个月-1岁——16-18小时， 1-2岁——13-14小时；

3-7岁——10-12小时， 8-15岁——10小时左右；

15-18岁——9小时左右，成人——7-8小时。

----想让宝宝睡够睡好，这5大“睡眠硬件”不能少，你家齐了吗？//---- http:// //