原创 如果你家孩子具有以下两个特征,不用担心以后个子会矮
提示您本文原始标题是:如果你家孩子具有以下两个特征 , 不用担心以后个子会矮
作为成年人 , 每次看到身材好或者本身自己个子比较矮小 , 看到高个子的就十分羡慕 。 作为父母的会更加感慨 , 想着孩子以后会不会也能像他们那样高个子 , 而不是像自己的身高这样 。 毕竟现在社会所去取决的第一印象相当重要 。 有时候自身优秀的外表已经往成功的大门又进一步了 , 父母们的担心可以理解 。
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都知道孩子的身高 , 受父母的影响非常大 , 但是如果父母注意的话 , 很有可能孩子以后的身高会比较有优势 , 而且后天的影响比遗传会更加重要 , 父母平时应该注意这几个方面 , 对于孩子的身高发育是有帮助的 。
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一:保证充足的睡眠
成年人熬夜玩手机是非常常见的现象 , 第二天起来就会精神不济 , 感觉做什么事情都不在线上 , 充足的睡眠是可以缓解身体疲惫 , 让第二天更加充满活力 。
好的睡眠质量对于成年人十分重要 , 对于孩子更是影响巨大 , 然而现在孩子晚睡的现象也很多 。 而孩子如果常常缺觉对生长发育没有一丝好处 。
1:孩子白天大脑不断思考 , 到了晚上大脑也需要休息 , 如果大脑得不到充分的休息调整 , 不仅孩子的记忆力容易退步 , 容易影响到智力发育 。
2:孩子晚睡会导致身体内分泌失调 , 让生长发育变得迟缓 , 对于孩子的身高有非常大的影响 。
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二:保证均衡的饮食
孩子的每一阶段所需要的营养是不同的 , 现在太多的孩子有偏食的习惯 , 即使这样 , 家长也不能让孩子喜欢吃的食物就一直吃 , 其他的不吃 , 太过偏食的话非常容易造成孩子太瘦或者肥胖 , 只有保证饮食荤素搭配好 , 身体才能吸收到多方面的营养 , 才不会阻碍了身高发育 。
三:适量的运动不可缺少
现在太多孩子一有空就窝家里 , 不是看电视就是玩手机 , 家长让出去外面走走都不愿意 。
想让孩子长高 , 运动绝对是不能缺少的 , 而且这个非常健康非常安全 。 经常运动的孩子身体素质都会比较好 , 比较灵活 , 比起不爱运动的孩子 , 身体就健康得多了 。
孩子在长高的过程中 , 骨骼也是在不断生长 , 这时候经常运动的话 , 可以帮助骨骼线变粗 , 对于身高有促进的作用 。
孩子想要长高是少不了生长激素的影响 , 生长激素又少不了脑垂体的分泌 , 这一切都息息相关 , 运动是会刺激生长激素更好的分泌 , 身材矮小的人都是因为生长激素过于缺乏了 。 而且运动可以让孩子养成早睡早起的好习惯 , 可以改善孩子的睡眠质量 。
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这三个习惯是要坚持的 , 并不是坚持一段时间就没有后续 。 而且如果你家孩子从小有这两个特征的话 , 以后的个子是不会矮的 。
一:大部分孩子小的时候手指头都很可爱 , 如果你家孩子的手指头比较纤细又长 , 或者脚比较大 。 那么这也是高个子的预兆 。 特别是脚 , 如果脚长得比较快的话 , 家长一定不要让孩子随便穿鞋子 , 也对于孩子的身高发育同样有着影响 。
二:有的孩子比较活泼 , 每天的运动量都非常充足 , 充足的运动量对于骨骼发育和身材管理都非常有帮助 , 反而不爱运动的孩子 , 家长也要让孩子每天运动起来 。
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