宝宝不愿意午睡，怎么哄都没办法怎么办？那你要试试这个办法让宝宝午睡是许多家长头疼的问题

让宝宝午睡是许多家长头疼的问题，说起午睡，不少家长都头疼不已。

在小果君的后台，我们经常收到这样的留言。我用尽所有我能想到的办法要让孩子午睡，不管怎样就是不睡，真的是要气死了，她还反倒委屈哭了，要怎么样才能让宝宝自己安安静静的去午睡呢？

宝宝的幼儿园老师天天找我，说我们家孩子一到午睡时间就作妖，我真的一点儿办法也没有。

实在是没有半点方法了就只能让孩子就算不睡也躺着，躺到睡着为止。

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逼着孩子午睡会有什么效果吗？孩子怎么样都不睡该怎么办？

那么关于午睡的几个问题来了：

1、孩子不午睡，会不会睡眠时间不够？

每个孩子其实所需要的睡眠时间都是不尽相同的，有的孩子只要晚上睡好了，就不需要在白天还要睡觉，并且随着孩子渐渐长大，就更加的不需要了。

就像在3-5岁的孩子，就有很多会出现午睡越来越短，越来越难的情况。

宝妈们可以参考一下下面这张图表，这是美国睡眠基金会绘制的，图中从下到上是不同孩子的推荐睡眠时间和可接受睡眠时间。

深蓝色区域就是推荐睡眠区间，而深蓝色区域两侧的浅蓝色的区域就是可接受睡眠区间。

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