豆类及豆制品是公认的健康食物 ， 宝宝的辅食中当然少不了它 ， 不过不是所有的豆食品都适合作为辅食 。 一般来说 ， 豆腐和豆芽作为辅食比较适合宝宝 。

豆腐泥

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豆腐营养丰富 ， 含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素 ， 还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白 ， 素有“植物肉”之美称 。 豆腐的消化吸收率达95%以上 。 两小块豆腐 ， 即可满足一个人一天钙的需要量 。 建议月龄：7个月或以上宝宝 。

准备食材：盒装嫩豆腐1/3盒（约30克）

步骤1：嫩豆腐用热水烫过 。

步骤2：取适量嫩豆腐 。

步骤3：将嫩豆腐压成泥状即可 。

绿豆汤

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