孕妇午休，能促进胎儿发育、增强抵抗力、宝宝更聪明，是真的吗？夏日炎炎

夏日炎炎，孕妇更容易感到疲劳，因而一个舒适的午休对于孕妇来说，也是非常重要的。总听人说，午睡不仅有助于缓解孕妇的疲劳，还可能够促进胎儿发育，增强胎儿抵抗力，胎儿出生后也会更聪明的，是真的吗？

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孕妇午休，能促进胎儿发育、增强抵抗力、宝宝更聪明，真的吗？

答案是肯定的，孕妇午休有以下3种好处。

1、宝宝身体素质好

研究表明，中午13点是人的一个睡眠高峰，此时午睡有两种好处：

（1）提高免疫力。午睡时，大脑得到放松和休息，此时淋巴细胞受到刺激，开始大量分泌，免疫细胞活跃性增强，孕妇自身的免疫力会提高，活跃的免疫蛋白细胞会通过胎盘，输送到胎儿体内，从而增加胎儿的免疫力。

（2）保障胎儿健康发育。午饭后，人体血糖升高，这就是为什么很多人吃午饭后，会觉得犯困的原因，这时就需要给身体和大脑放松了，最好的办法就是午休。通过午休可以适当调节体内激素水平，舒缓心血管系统，降低人体紧张度，孕妇体内激素平衡，有助于血液流通并输送充足的氧气给胎儿，保证胎儿健康发育。

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