就是快乐不起来的产后抑郁，连爸爸也会中招？多达八成的妈妈在产后可能出现不同程度

多达八成的妈妈在产后可能出现不同程度的情绪低落，多数妈妈会在数天到两周左右慢慢好转，但也有大约一成的妈妈会出现抑郁症状：生理上可能有食欲下降、莫名不适、睡不好；心理上开始有些负面想法、情绪低落、哭泣、焦躁或易激动；对所有事情都不感兴趣，甚至连日常生活简单事务都无法完成。

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产后抑郁并不只发生在妈妈身上，研究发现，爸爸们在宝宝诞生后同样也会有抑郁情形；但和妈妈最大的不同是，爸爸们对于自己的情绪困扰较不会主动寻求协助，也就更容易被忽略。

依我个人经验，约有五成的妈妈，会有落泪哭泣的情形，原因不外乎新生的小宝宝、家中的大宝、夫妻／婆媳／家庭问题、职场家庭两难等，听完每个人的心情故事，我由衷觉得成为妈妈真不容易！

事实上，每位宝宝的天生气质都不同，期待自家宝宝和别人一样是不合理的荒谬要求。即使能睡过夜的宝宝，也会在未来某些日子变得特别容易哭醒、需要大人安抚，并非从此之后夜夜好眠。

我们能做的，就是准备好迎接往后充满挑战的养育之路，放下力求完美和达到目标的期待，仔细看看怀中的宝宝，观察他的行为、了解他的喜好，选择自己和宝宝都能接受的方式，给予满满的爱和回应，就是最好的育儿之道。

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