原创 1岁宝宝陪妈妈健身，小娃接下来憨态可掬的动作，让爸妈笑喷了这天

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文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

陪伴，是父母给予孩子最好的爱。现在越来越多的父母，开始和宝宝一起做婴儿运动。因为不仅可以提高孩子的免疫力和抵抗力，帮助孩子养成良好的运动习惯，还可以和宝宝一起玩耍嬉闹，增进亲子关系。

宝妈小米就是如此，她在宝宝能自己爬动以后，天天带着宝宝做运动。认为这样能帮助宝宝，养成从小爱运动的好习惯。

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这天，她像往常一样抱着1岁的宝宝一起做了一个运动环节，就把宝宝放下了，让他自己玩，想自己再运动一下。谁知道宝宝被放下以后，没有像以前那样自己去玩，反而跟着妈妈开始学习自己做运动。

只见他两手撑在地上，一下一下地往下压想做俯卧撑，还看着妈妈。仿佛在说：“看我给你们露一手。 ”可惜人太小，没掌握好平衡，一下子趴在了地上。旁边围观的小米和老公，已经惊呆了。反应过来后，抱着宝宝就亲。还哈哈大笑道：“宝贝，你实在太棒了！”

宝宝一边被亲，还一边挣脱他们，想再来一次。被放下以后，又去搬妈妈的哑铃。结果可想而知，宝宝根本搬不动。宝宝郁闷地嘟起了嘴，小米和老公已经笑喷了。从那以后，小米开始有意识地，锻炼宝宝自己做一些运动。这样可以培养宝宝独立自主的意识，帮助宝宝更快速地成长。

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亲子运动不仅能帮助孩子锻炼身体，还能帮助产后妈妈们修身减肥，恢复好身材，可谓是一举两得。那么，父母在和孩子一起做运动时，应该注意什么呢？

1. 选择适合宝宝的运动。

宝宝的身体还比较脆弱，大量且复杂的运动并不适合他们。还容易让宝宝因为疲累和无聊，丧失运动的兴趣。因此爸爸妈妈在和宝宝做运动时，主要还是以娱乐为主。寓教于乐，让宝宝更充分地体会到运动的乐趣。

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2. 创造一个轻松舒适的氛围。

过于紧绷的运动环境，会让宝宝产生紧张情绪，造成一些心理压力，这样就起不到帮助孩子健康成长的作用。因此，爸爸妈妈在和宝宝一起做运动时，可以放一些舒缓心情的音乐。让宝宝在轻松愉快的氛围中，和妈妈一起感受运动的快乐。而且这种愉悦的运动氛围，不仅可以帮助宝宝成长，还有利于促进妈妈和宝宝之间的亲子沟通，提高宝宝独立自主的能力和自理能力，增强宝宝身体的协调性，让宝宝从小就锻炼出健康的体魄。

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?运动是保持一个人身体健康的一种重要方式，对于宝宝来说也是如此。现在，很多青少年每天沉迷于手机和电脑，整天宅在家里，周末和假期都懒得出去运动。久而久之，孩子们的身体机能就会逐渐下降，免疫力也会逐渐变差。平时运动少的孩子们，也更容易生病。因此父母要多和孩子一起做运动，帮助孩子从小就养成爱运动的好习惯。而家长们更要以身作则，让孩子们意识到什么样的生活方式才是健康的，什么样的生活态度才是更有意义的。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿” ，帮您解答带娃路上的困扰~

（配图均来自网络，侵权删。）