很多孕妈都听过产后抑郁这种病症 ， 如今快节奏的生活更加剧妈妈们的产后抑郁 ， 小江就是这样一个新手妈妈 ， 在长期繁琐的家庭生活中 ， 妈妈找不到自己的角色定位 ， 看不到自己的价值所在 ， 每天只围着宝宝一个人转 ， 在家庭中也得不到老公 ， 更加得不到婆婆的关心与体贴 。 小江觉得每天自己的付出与得到的回报完全不成正比 ， 明明自己在家中忙前忙后 ， 整天没日没夜的忙 ， 却被别人的一句简简单单的带带孩子就概括了 ， 这种委屈与压力积攒的久了难免会抑郁 。

----“喂完最后一次奶 ， 我决定永远离开 ， ”抑郁症宝妈该如何自救？//---- http:// //

于是 ， 小江在一个风和日丽 ， 平静的午后 ， 给孩子喂完了最后一次奶后 ， 留下一封遗书 ， 就静悄悄的走了 ， 可怜孩子呢么小就没了妈妈 ， 而家里人却根本不知道妻子为什么走的这么决绝 ， 其实都是抑郁症造成的祸呀！那么宝妈产后 ， 如果发现自己已经处于抑郁状态 ， 该做些什么进行自我调节？

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